書：《不安的時(shí)候，坐下來寫》

作者：納塔莉·戈德堡

? ? ? ? 回想2017年6月至今這段時(shí)間，可以用迷茫、焦慮、痛苦來形容。原因是到了一個(gè)不喜歡的地方，從事了一個(gè)不喜歡的工作，遇到了一個(gè)令我痛苦的人，而這一切的始源是我的家人逼迫我，不尊重我的選擇。

? ? ? ? 今天讀了剽悍晨讀，感悟很深。一是我當(dāng)前的生活狀態(tài)急需打破，需要走向一個(gè)陽光的地方；二是最近一直在讀書，通過讀書，我的心情平復(fù)了很多，但我覺得讀書使我暫時(shí)忘記不安、焦慮，這是一個(gè)麻木的過程，但未理清思路、戰(zhàn)略；三是我需要與自己進(jìn)行溝通，與自己和解，達(dá)到內(nèi)心平靜。

? ? ? ? 寫作，能自我療愈。我們最大的恐慌就是自己的生活。今年6月大學(xué)畢業(yè)，7月開始工作，我相信這是絕大多數(shù)畢業(yè)生的狀態(tài)，對(duì)充滿未知生活的恐慌，對(duì)當(dāng)前工作狀態(tài)的不滿，對(duì)自己能力不足感到焦慮。為此，我們需要寫作，剖析自己，與自己對(duì)話，理清自己的想法，讓心靈和外在行動(dòng)變得井然有序，回歸平靜。

? ? ? ? 降低標(biāo)準(zhǔn)，勇敢去寫。我們最大的問題不是不會(huì)寫，而是不敢寫。我們害怕寫得不好，這其實(shí)是不夠自信的表現(xiàn)。但想想我們寫作的目的是什么？我們不是要當(dāng)作家，不是要賺稿費(fèi)，我們需要療愈自己，回歸平靜，提高自己的認(rèn)知。我們?cè)趯懼?，允許自己寫全世界最爛的文字。做，就對(duì)了！

? ? ? ? 不要控制，自然書寫。寫你想說的話，而不是你認(rèn)為應(yīng)該說的話。隨心表達(dá)，因?yàn)檫@是自己跟自己溝通，不做作，真實(shí)，坦誠(chéng)。

? ? ? ? 從今天起，開始寫作?；貧w內(nèi)心深處的平靜，舒緩郁悶的心情！走過的是歲月，記錄的是人生！