近日馮唐一篇《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》迅速引爆網(wǎng)絡(luò)，一時間評論如潮。馮唐列舉了十條避免成為油膩中年人的舉措，他本人的私生活不予置評，但這種說法卻值得思考。
也許是你摘下手表戴上朋友送的沉香手串
也許是你道聽途說就想著往水杯里加幾粒枸杞
也許是餐桌上突兀出現(xiàn)的各種肥肉五花肉
也許只是喝點小酒就扯著年輕人灌一通人生雞湯
這個時候，你就毫無征兆的成為了一個“油膩的中年人”
像我這個年紀(jì)去談?wù)摗爸心耆恕钡脑掝}有點引人發(fā)笑，但該說不說，這個時間段離我并不算遙遠(yuǎn)，如果繼續(xù)以前的生活，或者幾年之后，我就會提前成為一個油膩的中年人，自我厭惡。
我是今年8月對自己的生活進行大改造的，當(dāng)然那個時候并沒有油膩這個梗，只是我覺得雜亂不修邊幅的生活帶來的是生活品質(zhì)的降低，想著我馬上就會變成一身汗衫沙灘褲人字拖的大叔形象，整天端著一保溫杯普洱茶在街頭巷尾閑游，我就脊背發(fā)寒。
于是我對原本的生活做了個相當(dāng)大的改變，經(jīng)過三個月的努力，頗有一些成效，以至于我的朋友們都說我已經(jīng)活的像個老干部，自律得簡直和之前判若兩人，就把這些分享出來吧。
1、按時睡覺
首先這不是早早睡覺，這也更不是讓你熬夜修仙，說到底就是形成一個穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣。
因為一些問題，我的睡眠質(zhì)量極其差，又由于不定期要寫文、讀書，我的作息一團亂麻，每天頂著兩個碩大的黑眼圈到公司無精打采的，同事疑似我縱欲過度，百口莫辯又懊惱不已。
由于我在晚上的思路和靈感比較活躍，故而我不追求每天晚上9點就睡覺，那會浪費太多的機會，我制定了一個計劃，那就是晚上11點半準(zhǔn)時睡覺，睡前半小時放下手機打開幾首輕音樂，然后讀半小時紙質(zhì)書籍，然后關(guān)燈睡覺。
養(yǎng)生知識和中年人告訴我們，早睡早起才是健康之道，事實確是如此，但身處這個年紀(jì)，早睡無疑于是自暴自棄。太過理想安逸的早睡并不適合我們，我們應(yīng)該選取一個適合自己的睡覺時間，然后就是不斷堅持，當(dāng)然，睡覺時間最好不要超過凌晨一點，太晚了身體扛不住。
2、多讀書
這其實是暗合馮唐先生所言其中一條，油膩的中年人在茶余飯后最喜滿嘴葷段子和國家大事，雖不見得下流齷齪，但也顯得十分俗氣。
一想到這么油膩膩的樣子，我就趕緊把之前屯下的書籍重新拿了出來，包括在微信讀書上購買的電子書籍。我為自己制定了一個讀書計劃：
1每天上下班在公車上閱讀電子書籍不小于半小時
2每天晚上入睡前閱讀紙質(zhì)書籍不小于半小時
堅持了三個月，紙質(zhì)書讀了4本，電子書讀了6本，不說獲得什么成果，但也絕對是受益良多，無論是對寫作方面還是思考方面，都有了長足的進步。
3、運動
其實我覺得這個才是避免油膩最直觀的方法，挺著個大肚腩怎么看都和油膩脫不了干系，其實說到這個我真是有無數(shù)血淚。
高中時期也許是我身材最好的時期了，當(dāng)時縱向發(fā)育剛剛停滯，橫向伸展并沒有露出頭角，加上經(jīng)常鍛煉，六塊腹肌十分顯眼，活脫脫一個陽光運動少年。
然而歲月不僅是殺豬刀，還有可能是豬飼料，上了大學(xué)驟然輕松的環(huán)境讓我深深陷入床的懷抱無法自拔，沒有課的時候不是在宿舍葛優(yōu)躺就是戰(zhàn)術(shù)匍匐玩手機，整個人都懶到飯都不想去吃的地步。
還記得我當(dāng)時的一番言論徹底震驚了舍友：
別人起床靠毅力
你們是靠爆發(fā)力
而我是靠生命力
我不是沒腹肌
它們只是從八塊練到九塊時走火入魔了
然后九九歸一，抱團療傷，徐圖后事
現(xiàn)在想想還是滿滿的黑歷史。
現(xiàn)在我為自己制定了健身計劃，力求讓深埋脂肪的肌肉重見天日，每天跟著KEEP健身半小時，周末跑步10公里。
破而后立已經(jīng)很難，災(zāi)后重建更非易事，開始的時候確實很痛苦，第二天肌肉酸痛簡直提不起力氣來，每天都是咬牙堅持，支撐我堅持下去是一句很不要臉的話：“我要成為行走的春藥”
幸而現(xiàn)在已經(jīng)形成習(xí)慣，而且還在持續(xù)改變中。
4、打理自己的形象
顏值是除整容之外無法改變的，但形象卻是可以通過努力改變的。
所謂“人靠衣裳馬靠鞍”，人的第一印象往往來源于外表，任你滿腹經(jīng)綸驚才絕艷，在衣著邋遢大腹便便的形象下也是明珠蒙塵，沒人有必要捏著鼻子再深入了解你的內(nèi)涵。
所以第一步就是講究個人衛(wèi)生，不需要多么精細(xì)打理，只要干凈清爽即可，這是對比而的尊重，更是對自己的尊重。
第二點就是衣著了，關(guān)于此項我本人也是所知甚少，流行穿搭更是一竅不通。不過事實上只要別犯搭配上的忌諱就可以接受，不求衣著華麗，但求讓人看上去舒服，白加黑的感冒藥搭配方式永遠(yuǎn)不會過時。
我也在積極學(xué)習(xí)關(guān)于搭配的知識，畢竟二十多歲，這些東西是很有必要的。
直到現(xiàn)在朋友都叫我“老干部”的時候，我意識到我的計劃已經(jīng)初顯成效了，他們問我，“你才二十多歲就這么多計劃，活的生像個老干部，多無趣??！”
是啊，他們說的不無道理，趁年輕不去瀟灑造作確實有些無趣，但我更不想人到中年以后成為撫著肥碩的身軀，保溫杯和人字拖常伴吾身的油膩模樣。
自律給我自由
也許這句話已經(jīng)被講爛了，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有被人用爛
多少人一邊說著自律一邊放浪形骸，一邊嫌棄著油膩的中年人一邊正朝著這個方向努力，做著低效的努力。
在這個過程中，我失去了很多東西，對余生有所了解的朋友應(yīng)該知道，我寫過不少游戲的文章，之前經(jīng)常和朋友一起玩，現(xiàn)在只好放棄，就連《權(quán)力的游戲》也不追了，我放棄了不少東西，但我不可惜——
因為我得到了更多的東西
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