幸福= 健康?關(guān)系?財(cái)富
一：健康
運(yùn)動(dòng)～拉伸 跳操
飲食～16+8
中餐：雞蛋蝦仁韭菜? 香菇燉雞＋牛骨? 草莓＋奶酪＋堅(jiān)果＋黑巧
晚餐：無(wú)糖酸奶亞麻籽? 雞蛋蝦仁韭菜
反思：早上就想吃，出門去運(yùn)動(dòng)不在家里就沒(méi)忍過(guò)去，飲水量2500以上
二：關(guān)系~人比事情更重要
? 跟同門師兄鏈接，不但得到思維的升華，還有意外的收獲，感悟是~人這一輩子追尋的不過(guò)就是一個(gè)和自己相似的人，彼此三觀步調(diào)一致，靈魂共鳴，這大概就是最幸福的事情。
三：成長(zhǎng)與財(cái)富
工作：對(duì)接一家合作客戶
閱讀：未完成
學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)：
? 一位導(dǎo)師說(shuō)：為什么會(huì)拖延、一部分在于焦慮過(guò)頭，壓力過(guò)大什么都不想做了，我是這樣嗎？
四：總結(jié)與反思
? 今天吃的不撐，也沒(méi)有吃太快，怎么就感覺(jué)胃撐人不舒服，晚上清清腸道，明天多喝水養(yǎng)一養(yǎng)
? 在家的一天，昨日計(jì)劃沒(méi)有完成，有點(diǎn)懶散，沒(méi)力氣，晚間找了半天的醫(yī)?？ā?/p>
五：晚間計(jì)劃~ 明日重要三件事
1：去中醫(yī)院檢查身體
2：去黃埔打免疫針
3：晚上接?jì)寢尩骄频?/p>
&：今日感恩
接納當(dāng)下的自己，每天5%的改變，不忘初心堅(jiān)持自己的目標(biāo)和夢(mèng)想
愛(ài)自己，關(guān)注自己，贊美自己
感恩自己熱愛(ài)生活，內(nèi)外富足
感恩同門師兄的信任與鼓勵(lì)
要努力，但不要著急，繁花錦簇和碩果累累都需要過(guò)程。
