焦慮面前，人人平等。

01

焦慮，可以說是現(xiàn)代人的一個標配了。

以前我們總是覺得，人之所以焦慮，是因為外在一些東西的匱乏。

比如沒有錢，沒有好的工作，沒有稱心如意的對象等等。

但生活中你會發(fā)現(xiàn)，那些結(jié)了婚的人，那些小有成就的人，那些富可敵國的人，也有他們自己的煩惱。

就像前幾天王石說的，怎么把錢花出去也是讓人很焦慮的事。

這話聽起來有點雷人，但有一點是毋庸置疑的，那就是焦慮面前，人人平等。

既然擺脫不掉，我們就要退而求其次，想清楚這樣一個問題：

如何帶著焦慮去生活？

02

帶著焦慮去生活，首先要做到的，就是正確認識它。

從感受的層面來說，焦慮真的不是一個好的事情。

當(dāng)你為一個人，或一件事而焦慮時，會坐臥不寧，會忐忑不安，甚至?xí)陌l(fā)慌，手顫抖。

從本能上說，我們會討厭一切讓我們感覺不舒服的東西。

但是，適當(dāng)?shù)慕箲]對我們又是有好處的。

焦慮對人最大的益處，就是可以讓我們不沉迷于舒適區(qū)。

舒適區(qū)就是讓一個人最熟悉、待著最舒服的那個地方。

但是，如果一直處在舒適區(qū)里，我們的認知和能力可能就永遠無法拓寬，就只能在很有限的已知區(qū)域里選擇生活。

因此，如果你需要不斷地進步，讓自己變得越來越好，越來越強大，就要走出舒適區(qū)。

而焦慮感，就是驅(qū)使我們走出舒適區(qū)的一個動力。

03

當(dāng)然，事情一旦過度就會變成問題。

焦慮不是問題，過度的，不恰當(dāng)?shù)慕箲]才會成為問題。

在我們的日常生活中，飽受過度焦慮之苦的人往往有這樣一種心理：

不能接受生活里的不確定性，進一步說就是，既不能允許自己出半點差錯，也不能接受那些不是自己想要的結(jié)果。

也就是說，但凡生活中有一點不確定的可能性，就會引發(fā)他們的不安。

比如喜歡一個人，但是萬一主動示好或者表白后被拒絕了怎么辦？

這讓人焦慮；

明天要拜訪一個客戶，萬一訂單沒有拿下來怎么辦？

這讓人焦慮；

下午要去機場趕飛機，萬一路上堵車怎么辦？

這讓人焦慮。

心理學(xué)研究已證實，這種絕對化的期待或者要求導(dǎo)致的焦慮感，會大大降低一個人的生活質(zhì)量。

所以，對焦慮的人來說，最需要調(diào)整的，是改變對生活中不確定性的態(tài)度，允許生活中出一點意外，甚至是差錯。

在這點上，小孩子反而是我們最好的老師。

04

那些咿咿呀呀的小孩子學(xué)走路時，會摔很多跤，但是他們焦慮了嗎？

沒有。

同樣，當(dāng)他們開始學(xué)會說話時，會說很多外星語式的話，但是他們焦慮了嗎？

也沒有。

相反，他們是開開心心、跌跌撞撞地，在不知不覺中就把什么都學(xué)會了。

這就提醒我們，事情出現(xiàn)了偏差并不可怕，任何一件事出現(xiàn)了差錯，它的影響都是有限的，即使當(dāng)時很嚴重，事后我們也總有彌補，或者通過其他事情來平衡的機會。

在現(xiàn)實生活中，重要的不是你走了多少彎路，而是不要停下探索的腳步。

你探索的越多，或許犯錯的機會也越多，但你積累的經(jīng)驗也越多，相對于那些不敢犯錯的人，你成功的概率其實更大。

05

理解了這一點，你會發(fā)現(xiàn)，打敗焦慮的最好方法不是逃避和遠離，而是克服本能的恐懼迎面而上，去做那些讓你焦慮的事情。

當(dāng)你不知道該做什么的時候，就把手頭的每件小事都盡力做好；當(dāng)你不知道該怎么開始時，就把離你最近的那件事情盡力做好！

不要問，不要等，不要猶豫，不要回頭，既然你認準了這條路，就不要怕犯錯，行動起來的人犯錯只是一時的，成功才會必然的。

生活的邏輯是，有時候你想要的越多，反而失去的越多。越焦慮，那些讓你擔(dān)心的事情就越容易發(fā)生。

相反，當(dāng)你無所畏懼，敢于面對時，很多問題反而變成了成就你的墊腳石。

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你又是怎樣應(yīng)對這種焦慮的？

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