人活著，生命最寶貴，其次就是健康。有了生命和健康，才談得上做事、愛人和其他，才能去追逐夢(mèng)想和成功?！}記/花悠然
提到瑜伽，大家都會(huì)聯(lián)想到減肥塑形，的確瑜伽有減肥塑形的功效，但是它的好處不僅如此。那么我先來偽科普一下。瑜伽，產(chǎn)生于古印度，在梵語(yǔ)中意為“和諧、一致、結(jié)合”。瑜伽這種運(yùn)動(dòng)方式，調(diào)息、靜心、健身，追求身心靈的和諧統(tǒng)一。所以，盡管現(xiàn)在好多人都只是為了減肥、塑造身材而練瑜伽，卻不知道瑜伽更大的妙處在于它可以幫助人達(dá)到一種身體、心靈和精神的和諧。
我和瑜伽的緣分算起來竟有十年之久了。最開始接觸瑜伽是在大二的時(shí)候，記得那時(shí)功課很少，天天都有大把空閑時(shí)間，可能是閑的吧，總想著給自己多找點(diǎn)事做。有天吃完飯?jiān)谛@晃蕩，發(fā)現(xiàn)一個(gè)瑜伽培訓(xùn)班的優(yōu)惠報(bào)名小廣告貼在宣傳欄里，一瞬間的心動(dòng)。
雖然我知道強(qiáng)身健體的重要性，但其實(shí)我是個(gè)不大喜歡運(yùn)動(dòng)的人，體育課的課程除了緩慢的太極還算喜歡，打籃球、乒乓球什么的項(xiàng)目一概不感興趣。之前聽說過，瑜伽也是動(dòng)作很舒緩的那種，可以健身還可以塑形提升氣質(zhì)，猜想大概適合我這種慢性子的人練。于是打電話咨詢了一下，過去體驗(yàn)了一節(jié)課，感覺很神奇。便興致勃勃地用節(jié)省下的生活費(fèi)報(bào)了名。沒想到從此“一入侯門深似?！?，沉醉于瑜伽的魅力之中。
那時(shí)候的培訓(xùn)班還是很實(shí)誠(chéng)的，價(jià)格不高，記得就幾百塊錢，每天都有課，就是上課的時(shí)間多在中午。我雖然課不多，但是幾乎每天也都是有課的，而且趕在中午的次數(shù)還不少。瑜伽老師說練瑜伽須空腹，所以每周都有那么幾天，12點(diǎn)上完課餓著肚子，我就匆匆跑去練瑜伽，一個(gè)小時(shí)結(jié)束，下午有課，加上我也的確餓了很久了，也顧不得必須一個(gè)小時(shí)后才能吃東西的忠告，買個(gè)煎餅什么的跑到教室在上課前迅速解決掉。
這樣堅(jiān)持了兩個(gè)月后，感覺自己整個(gè)人的身體像是輕盈許多，精神上也不再像以前那么散漫，人也更加自信一些。剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候是有些不自信的，除了好成績(jī)感覺自己沒什么可以拿出手的，從小縣城來到大城市，雖然長(zhǎng)得不丑，但是不會(huì)打扮也沒啥才藝。女孩子嘛，總是會(huì)在一些外在的方面比較敏感。何況那時(shí)候我還算是個(gè)比較內(nèi)向害羞的女孩子。所以說，瑜伽還真的可以算一個(gè)良友。自信，對(duì)女孩來說真的是太重要了。
這次的瑜伽之旅，大概堅(jiān)持了有半年左右的時(shí)間。當(dāng)年那個(gè)稚嫩的姑娘，從身體、心靈和精神上，都得到了一些良好的塑造。之前本來就不胖，練習(xí)了瑜伽之后，身體瘦的更勻稱。我之前因?yàn)閭€(gè)子高趴書桌讀書那么多年，多少有點(diǎn)駝背，練習(xí)瑜伽也矯正了不少。而且我讀大學(xué)前身體較弱特容易感冒生病，練瑜伽之后直到大學(xué)畢業(yè)都很少感冒，或許也是瑜伽之功。整個(gè)人的氣質(zhì)更淡定平和。以前也許是天性使然的看似平和，而瑜伽使我接近真正的心靈平和。
結(jié)束了培訓(xùn)班的訓(xùn)練，后來都是自己隨心隨性的練習(xí)。在培訓(xùn)班學(xué)到的基本都是入門必備，很基礎(chǔ)的腹式呼吸法、拜日式等簡(jiǎn)單體位，自己練習(xí)也是完全可以的。不過畢竟不集體學(xué)習(xí)會(huì)缺乏一個(gè)環(huán)境，需要自律，再加上大學(xué)宿舍不是很大的空間，后來我也就是偶爾練習(xí)一下。
這么多年，忙著找工作、做工作、換工作，以及圍繞工作的其他事情，給身體的時(shí)間不是很多。但是我從沒有忘記過瑜伽。偶爾就會(huì)練習(xí)一下，前年辦過一張健身卡，主要也是為了去練習(xí)瑜伽，但是各種原因沒有很好的堅(jiān)持，健身卡后來送了朋友。
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，越來越認(rèn)識(shí)到“身體是革命的本錢”。所以2016年開始的時(shí)候就把身體健康放在了首要目標(biāo)的位置，除了不方便的時(shí)候，每周至少健身三次。在春天的時(shí)候試過堅(jiān)持跑步，到了夏天覺得實(shí)在太熱，過于堅(jiān)持跑步這種方式或許對(duì)身體反而不利。瑜伽卻是四季皆宜，又十分適合我的健身方式。于是從網(wǎng)上買了瑜伽墊、彈力帶、瑜伽球一整套設(shè)備，開始堅(jiān)持每天練習(xí)瑜伽一個(gè)小時(shí)。
之前跑步我為了督促自己，都是有打卡的，但是這次對(duì)瑜伽的堅(jiān)持，我并沒有打卡，因?yàn)槲也恍枰蚩ň涂梢詧?jiān)持做到。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽至少有一個(gè)月了，每天不練習(xí)瑜伽都會(huì)覺得少了點(diǎn)什么。原來長(zhǎng)期的辦公室工作導(dǎo)致我的頸椎不太好，現(xiàn)在又需要每天都在電腦前碼字。所以我每天都會(huì)至少做一次每日瑜伽軟件上“肩頸修復(fù)”訓(xùn)練，搭配KEEP上面“辦公室肩頸放松”訓(xùn)練。堅(jiān)持這些不多的健身時(shí)間，卻讓我面對(duì)我決心長(zhǎng)期堅(jiān)持的碼字事業(yè)時(shí)，有信心很多。
村上春樹在《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》中曾經(jīng)有這樣一段話，大意是：在很多人眼中作家、藝術(shù)創(chuàng)造者多少代表著一種不健康的生活方式，原因是要遠(yuǎn)離世俗功德作品才更純粹，另一方面寫作要長(zhǎng)期伏案。而他認(rèn)為“如果想處理不健康的東西，人們就必須健康”，好的文學(xué)一定要有積極的活力。所以他選擇了堅(jiān)持跑步，跑馬拉松。而我，選擇瑜伽。
村上春樹還說過：“同樣是十年，與其稀里糊涂地活，目的明確、生氣勃勃地活當(dāng)然更令人滿意?！睙o論是跑步，還是瑜伽，還是其他的健身運(yùn)動(dòng)，選擇了最適合自己的，那就堅(jiān)持吧。愿我們可以一起一直美且健康！
