? ? ? ? 今天是焦點學習第三次課，這一次課我感覺學到的挺多，以前認為自己總在焦點之外，今天自己進入了焦點學習的狀態(tài)，明白了焦點的含義。這一周我也在刻意練習聚焦正向，但生活中遇到問題很容易讓自己打回到自責，挑錯模式中，光想著自己這兒不好，那兒做的不好，感覺處處都做不好，瞬間沒有一點自信。如果能運用焦點的方法多去關注自己做了哪些？做的好的在哪兒，是如何做到的。沒有做好的原因是什么？以后怎么做會把事情做的更好。我相信自己慢慢也會有所改變的！今晚的課對我來說是一次開導課，成長課。

? ? ? ? 感恩身邊的嚴師，批評、鞭策是為了讓我更好的成長！感恩焦點和焦點團隊的伙伴們，結伴前行！

? ? ?