這幾天突然意識(shí)到，新學(xué)期給孩子制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，是不是也應(yīng)該給自己制訂一個(gè)呢？引用央視當(dāng)紅一姐董卿的話就是：你想要孩子成為什么樣的人，很簡(jiǎn)單，你自己先去做一個(gè)這樣的人。換句話說，你自己是個(gè)什么樣的人，你的孩子就會(huì)成為什么樣的人。所以當(dāng)媽的，與其焦慮孩子的教育成長(zhǎng)，不如制訂自我修煉計(jì)劃，給孩子樹立起一個(gè)榜樣。
別把沒時(shí)間當(dāng)成擋箭牌
說自己太忙沒時(shí)間去做，其實(shí)就是不想承認(rèn)自己懶。借口工作忙沒時(shí)間閱讀、寫作，但是每天分明有微信聊天的時(shí)間、孩子睡后刷手機(jī)讓一個(gè)個(gè)紅點(diǎn)消失的時(shí)間。人最大的敵人就是自己，并且偷懶是與生俱來的，誰不想輕輕松松、愉悅地聊天、誰又喜歡在忙碌工作了一天又密集陪娃幾小時(shí)后再動(dòng)腦動(dòng)手在電腦前冥思苦想？但是梳理思想、形成文字之后的充實(shí)興奮與漫無目的刷手機(jī)之后剩下的空虛無聊相比，孰好孰壞，一目了然。
連魯迅先生都謙虛的說自己哪是什么天才，只不過把別人喝咖啡的時(shí)間用在寫作上。萬達(dá)集團(tuán)曾披露過首富王健林一天的行程，四點(diǎn)鐘起床，24小時(shí)，兩個(gè)國(guó)家，三個(gè)城市，飛了6000公里，簽約500億合同，其實(shí)，王健林每天的日子幾乎都這樣忙碌，但是再忙他也留出每天一小時(shí)的健身時(shí)間，哪怕在國(guó)外；他還把自己26年的經(jīng)營(yíng)真經(jīng)，60載的人生智慧，全部用手稿寫成《萬達(dá)哲學(xué)》這本書，涵蓋其做人、做生意、企業(yè)轉(zhuǎn)型之道。平時(shí)我們總是吐糟自己多忙多累，還能有首富忙？
暢銷書《靈魂有香氣的女子》的作者李筱懿每天保持40000字左右的閱讀量，她有一張著名的作息表：每天清晨4：45起床，5點(diǎn)開始寫作，每天完成1500字的進(jìn)度；7點(diǎn)左右出門上班，避開交通高峰，相對(duì)從容地進(jìn)入緊張的工作節(jié)奏。在寫作平臺(tái)簡(jiǎn)書上，有很多簽約作者都是起早貪黑，利用工作之外的業(yè)余時(shí)間，筆耕不輟，日積月累，才取得不俗的業(yè)績(jī)，打造出個(gè)人鮮亮的名片。這些再次驗(yàn)證：時(shí)間就像海綿里的水，擠擠總是有的；決定一個(gè)人發(fā)展的，就是看他怎么利用八小時(shí)以外的時(shí)間。
做好時(shí)間的精細(xì)化管理。
一、每天盡早出門，避開早高峰，減少擁堵的機(jī)會(huì)。左右不了路況，但可以改變自己的作息。有時(shí)候早出門十分鐘，可以提前三四十分鐘到單位。
二、事先在手機(jī)里下載好喜歡的電臺(tái)節(jié)目，利用車上的時(shí)間收聽。開車時(shí)眼晴緊盯前方，耳朵可以用起來。
三、工作時(shí)間務(wù)必高效率，降低APP、聊天工具的干擾。工作是立身之本，所以縱然有千般不情、萬般不愿也得捏著鼻子、捂住嘴盡早干完，這樣才能正點(diǎn)下班，八小時(shí)之外的時(shí)間完全歸自己。
四、大塊的時(shí)間如早起晚睡，這種不被打擾的時(shí)間適合用來閱讀、寫作，零碎時(shí)間如等電梯、參加無足輕重的會(huì)議時(shí)可以刷刷論壇和喜歡的公號(hào)，打點(diǎn)雞血，喝碗雞湯，理理行裝，繼續(xù)趕路。
五、重要的事情首先做。這點(diǎn)是和好朋友學(xué)來的。當(dāng)我在感慨孩子每天要做的事情太多、時(shí)間緊張時(shí)，好朋友輕松的說，她把孩子每天必須要練的鋼琴放在第一位，此外就是睡前故事必不可少，其他的有時(shí)間就練，沒時(shí)間就算，大人的焦慮輕松減掉。
六、不拖延。拖延癥的后果是事情越積越多，像座山，嚇得你更沒有勇氣去攻克，并且一旦放下后重新再撿起來花費(fèi)的氣力比當(dāng)初還要多得多，所以盡管我早已是重度拖延癥患者，還是想慢慢改掉這個(gè)毛病。
制訂量化目標(biāo)。
有了量化目標(biāo)，這樣才容易執(zhí)行，這也是我堅(jiān)持孩子樂器學(xué)習(xí)必須要考級(jí)的理由之一。沒有一個(gè)量化目標(biāo)，無從下手，不好執(zhí)行，往往是忙時(shí)顧不上，閑時(shí)卻無所事從，想不起來要做什么。有個(gè)明晰的計(jì)劃目標(biāo)，時(shí)時(shí)對(duì)照，查看目標(biāo) 完成情況，既是壓力也是動(dòng)力，鞭策督促自己積跬步行千里。
一、閱讀。量化目標(biāo)是每周一本書，一個(gè)月四本書。沒有大量的輸入，無法做到高質(zhì)量的輸出?？吹阶骷依铙丬裁刻?萬字的閱讀量，于是就明白為什么她創(chuàng)辦的公號(hào)“靈魂有香氣的女子”粉絲訂閱量會(huì)有50萬之多。過去一年里自己雖然也看了一些書，但是泛泛翻過的多，寫下讀書筆記、心得體會(huì)的少；育兒類、文學(xué)類書看得多，其他領(lǐng)域關(guān)注得比較少?，F(xiàn)在有了kindle這個(gè)利器,閱讀更加便利，隨時(shí)隨地都可以讀起來。
二、寫作。量化目標(biāo)是每周寫作三篇文章，一個(gè)月十二篇。這個(gè)要求并不高，一些大V們都是日更，嘻嘻，目前的我還做不到日更，那就降低點(diǎn)目標(biāo)。其實(shí)很多自媒體平臺(tái)都?xì)g迎原創(chuàng)的、高質(zhì)量的文章，所以持續(xù)的、高質(zhì)量的輸出是王道，寫寫閱讀后的心得體會(huì)、記錄陪伴孩子成長(zhǎng)過程中的酸甜苦辣。
三、運(yùn)動(dòng)。量化目標(biāo)是一周里有五天完成走路1萬步的任務(wù)。辦公室的工作絕大部分時(shí)間是坐著，特別是忙起來，上個(gè)廁所就等于是活動(dòng)了，所以鍛煉更要提上日程，做不到一周七天天天一萬步，也要做到一周有五天達(dá)到一萬步。天性懶，不愛動(dòng)，在沒有同伴的情況下，很難邁開腿利用午休時(shí)間去公園鍛煉。但是一天中能用到運(yùn)動(dòng)上的，也只有中午這點(diǎn)時(shí)間了，所以還得戰(zhàn)勝自我，每天動(dòng)起來。
涵好有你，坐標(biāo)北京，文科碩士，五歲寶媽，關(guān)注英語啟蒙、兒童成長(zhǎng)。
