幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～23 蔣鶯華20180122（56/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1、上課?

2、冥想?

今日三朵玫瑰

1、完成工作計劃

2、做好九宮格

3、冥想

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

自律 自律 自律

周一至周五準(zhǔn)時上班

戒網(wǎng)絡(luò)小說

每周一次健身

【幸福金句】#幸福實(shí)修# D56

夢想是前進(jìn)路上的一座燈塔，風(fēng)浪再大，循著它的光芒，就不會迷路。 ???

【覺察】

昨天收獲最大的是，原來目標(biāo)可以輕松愉快的達(dá)到，我有5分力，可以定2分的目標(biāo)，以前一直以為目標(biāo)都是需要我們?nèi)ヅΩ冻?、努力夠到的，無形中給了自己很大的壓力，然后潛意識就會告訴我，這個真的好難，我做不到怎么辦，最后的結(jié)果就是真的做不到，久而久之，對定目標(biāo)有一種恐懼與退縮。而經(jīng)過昨天，恍然大悟，目標(biāo)是為我服務(wù)的，我是目標(biāo)的主人，我為何要懼怕他，我可以定下能使自己輕松達(dá)到的目標(biāo)，甚至我可以隨時修正我的目標(biāo)，如此認(rèn)知，使我仿佛落了心中的一塊大石，同時有我的夢想在前方指引，我想現(xiàn)在開始無論給自己定怎樣的目標(biāo)，一定會有動力去完成。

? 昨晚回家首先對兒子作了試驗(yàn)，跟兒子聊天，聊到了他們幾號期末考試，順勢就建議兒子可以在期末考之前給自己定個目標(biāo)，兒子馬上做出一臉防備的表情，我告訴兒子：“你不需要給自己壓力，你可以嘗試著定個能使自己輕松完成的小目標(biāo)，以自己能輕松完成為基礎(chǔ)?！眱鹤语@然也很新奇，一再問我能輕松完成就可以嗎？我也一再給他肯定，最后他定了個目標(biāo)，我驚訝他的目標(biāo)其實(shí)比我心里想象的要多一些了。很好的一次溝通，接下來就靜靜地觀察他實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的行動力怎樣？

這四天的學(xué)習(xí)，感受著伙伴間濃濃的愛的流動，這種流動是純粹的不帶任何雜質(zhì)的，就是全心全意地想著我好你好大家好的信念，這是一份難能可貴的情誼，感受著、感動著。也特別感謝我家先生全力的支持，這四天又帶娃又要顧工作，確實(shí)不易，么么噠！