#玟婷茶修【七道七脈茶】

送自己和平喜悅90天

海紅Day94茶修日記

小蠻腰呼吸法Day3

昨晚凌晨一點(diǎn)才睡，清晨依然5點(diǎn)多自然醒來，泡一壺老黑茶滋養(yǎng)身體，在直播間里聽著感恩冥想用一杯杯熱茶喚醒自己，開始新的一天！用茶安定自己，用茶賦能生活。

6點(diǎn)燕姬老師引領(lǐng)先熱身，拉伸身體，調(diào)整身體中正站立，深呼吸來到胸腔延伸到喉輪部位，一吸一吐間脖子左右側(cè)交替拉伸重復(fù)做100次大，感受到的肩頸的酸脹僵硬，慢慢的拉伸下感受到微熱，最后用雙手環(huán)繞脖頸，和它鏈接，輕輕的告訴它這些年辛苦了，承擔(dān)了太多的壓力，在呼吸中用大我療法（對(duì)不起請(qǐng)?jiān)徶x謝你我愛你）來清理，來放松，來解壓，眼淚一串串的流下來，感受到熱乎乎的能量從掌心傳遞到脖頸，從脖頸一直傳遞到肚臍，第一次用心的與脖子部位互動(dòng)，重新照見身體細(xì)微的聲音? 關(guān)照它，珍惜它。感覺猶如新生，身體從脖頸到肚臍都熱熱的，讓生命的光照進(jìn)來。

我要最佳利益的生活方式，沒有人需要被療愈，學(xué)會(huì)止語是智慧。

對(duì)于發(fā)生的每件事，只說：它的發(fā)生，是來祝福我的！

今天是我的陽歷生日，收到馥蓉堂小美女們精心準(zhǔn)備的祝福和愛的禮物，滿滿的愛和感動(dòng)。

今天也是90天玟婷茶修打卡完成儀式，收到獎(jiǎng)勵(lì)紅包，進(jìn)賬多多，紅包從四面八方向我涌來，感受到財(cái)富高能量。為自己點(diǎn)贊，不知不覺文字打卡已經(jīng)94天了，持續(xù)聚焦，每時(shí)每刻選擇開心喜悅。

感恩美好的一天? ? ！

感恩健康的一天? ? ！

感恩富足的一天? ? ！