? ? ? ? ? 榮格說：“你的潛意識會指示你的人生，而你稱其為命運(yùn)，除非你能意識到你的潛意識?！?br>

? ? ? ? 這個“意識到你的潛意識”其實(shí)就是自我覺察，而自我覺察是自我成長的第一步。

? ? ? ? ? 當(dāng)你感受到憤怒，郁悶，恐懼，內(nèi)疚，焦慮，煩躁，抑郁的時候，你會怎么辦？是尋找情緒宣泄的出口？還是選擇轉(zhuǎn)移注意力逃避當(dāng)下的糟糕狀態(tài)？（你知道它遲早還是會找上你，或許就在不經(jīng)意間，那些被忽略的情緒會被一點(diǎn)出其不意的小事而引燃）

? ? ? ? ? 當(dāng)你把自己從情緒當(dāng)中抽離出來，像一個旁觀者一樣，冷靜問一問自己，我的情緒是從哪里來的？現(xiàn)在發(fā)生的一切真的是我情緒真正的來源嗎？當(dāng)你如是問，就已經(jīng)開始了自我覺察。

? ? ? ? ? 自我覺察對于內(nèi)傾的人胡容易的多，內(nèi)傾的人習(xí)慣了內(nèi)省，但對于外傾倒人，就顯得困難的多了。譬如我，絕對外向的人，一直以來都苦惱于被情緒牽制無法處理好與人的關(guān)系而苦惱，我一度被認(rèn)為是脾氣極差的人，而我清楚，自己是無奈于在情緒下無法控制自己的問題，這也成為了我感情關(guān)系中的絕對殺手。我曾非?？释麖膭e人那里得到情緒的排解，指望他人的拯救，然而出了把別人的耐心消耗殆盡之外，我別無所得。而自我覺察的開始，讓我進(jìn)入了完全不同的一種人生體驗，在明日的簡書，希望和大家分享我改變情緒極端的路程。