性格內(nèi)向的人的最顯著的特征是他們精力的來源：性格內(nèi)向的人，從他們的內(nèi)在世界，如思想、情緒和觀念中獲得精力。他們善于保存精力，但他們?nèi)菀资艿酵獠渴澜绲拇碳?，并體驗到不舒服的“刺激太多”的感覺?！欢?，性格外向的人需要對他們獨(dú)處的時間以及在外界活動的時間加以平衡，否則他們會失去很多的機(jī)會和人際關(guān)系?！狹arti Olsen Laney 《內(nèi)向者優(yōu)勢》

如果不是多次聽說這本書，我想我會在看到它的封面就放棄翻開它的。真的太像劣質(zhì)的騙人的“偽心理學(xué)”了?；ɡ锖诘姆饷婕由项愃谱屇阏J(rèn)識自己、超級實用之類的標(biāo)語，卻正好起到相反的效果。好在內(nèi)容并不想封面一樣浮夸，閱讀過程就像喝一碗湯，在喝的過程中你會驚訝于竟然有人這么熟悉你的口味，不僅如此，它還會帶給你新的味覺體驗。

無論是心理測試還是自我評價，我都是一個性格內(nèi)向的人，雖然在之前的一段時間我并不愿意承認(rèn)這一點(diǎn)。也許從“內(nèi)向”和“外向”這兩個詞誕生之初就已經(jīng)有了優(yōu)劣之分。正如書中所提到的，我們生活在一個外向者主導(dǎo)的世界中，所以外向者更易適應(yīng)這個世界。書的作者是一位心理學(xué)博士，自稱是一個內(nèi)向者并為了寫作這本書，采訪了很多內(nèi)向者。在讀的過程中最多的感覺就是“天啊，原來你也這樣”。因為內(nèi)向者多傾向于向自己的內(nèi)心汲取能量，所以會避免外界給予的過多刺激，所以相對于外向者他們的生活可能是相對封閉的，也更難找到像自己一樣的內(nèi)向者。所以，他們可能覺得自己生活在一個奇怪的世界，或者自己是一個奇怪的人。在我高三的時候，我一度懷疑自己患有自閉癥（當(dāng)時對自閉癥有誤解，認(rèn)為只是躲在角落里不愿與人交往），只是沒有被醫(yī)院查出來。還好當(dāng)時我們班主任也是一個性格偏內(nèi)向的人，還記得他留在我周記上的話，如果我是的話，那他就更是了。心里稍有慰藉。

說回這本書，真的非常實用，它涉及到社交、家庭、工作方方面面，會提供一些小技巧讓生活不再那么充滿焦慮。關(guān)鍵是作者的行文讓人感覺很舒服，她真的是一個內(nèi)向者，所以她知道如何表達(dá)會讓人更易接受，字里行間充滿細(xì)膩和溫情。

多數(shù)內(nèi)向者可能不喜歡太多的關(guān)注，不喜歡太嘈雜的環(huán)境，對氣味和身體接觸都十分敏感，對生活充滿意義性的追求，對自己說出的話反復(fù)思量，做事情之前總要有較為完整的規(guī)劃，更善于傾聽而不是表達(dá)，討厭需要快速反應(yīng)的事情，在社交上略顯遲鈍。書里有份量表可以進(jìn)行內(nèi)向與外向的測量，差不多關(guān)于這些方面。應(yīng)當(dāng)看到，隨著這些特質(zhì)會給內(nèi)向者的生活帶來很多焦慮和不安，可是他們同時可以利用他們?nèi)?chuàng)造一些獨(dú)特的東西。而且更重要的是，他們并非不可改變，可以利用一些小技巧在短時間內(nèi)克服這些特點(diǎn)。這個過程也許并不總是愉快的，可是卻可以促成微小的轉(zhuǎn)變，畢竟，內(nèi)向者并不是不喜歡與人交往的怪人，他們只是在這個過程中需要克服更多的心理障礙而已。當(dāng)這一小段時間結(jié)束后，內(nèi)向者還是可以回到自己的空間里享受自己內(nèi)心的力量。

并不是所有人都是絕對的外向或內(nèi)向，這更像兩個極端，而大多數(shù)人都在中間，只是偏內(nèi)向或外向而已。其實，無論是內(nèi)向者還是外向者都可以看看這本書，它會讓你重新認(rèn)識生活中的很多人，并以更包容的心態(tài)去對待他們。最后把作者的一段話放在這：

給性格內(nèi)向的人的一些話：

享受生活

適當(dāng)休息

欣賞您的內(nèi)心世界

做一個真實可信的人

珍視您的好奇心

享受心境的和諧

享受獨(dú)處

對生活充滿感激

做您自己

記著，讓您的光芒灑向四方