一天頭10分鐘里你會犯9個效率錯誤

從設定目標到喝咖啡，這些糟糕的早晨習慣可能會讓你吃驚。

By肉絲李德姆

如果你是一個熱衷于喝咖啡的人，你可能會驚訝地發(fā)現(xiàn)早上8點到10點喝咖啡會使你一整天的壓力更大。這是因為清晨的咖啡因會干擾你體內(nèi)壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的高峰期。最好固定在上午10點到下午2點之間喝咖啡。

當你走進辦公室，試著從工作清單的頂端開始工作，你可能會發(fā)現(xiàn)自己很困惑，工作效率不高。當你在開始一個項目或任務之前不讓你的大腦清空和清新時，它就會失去控制感，變得不知所措，最終使你的生產(chǎn)力下降。要避免的另一件事是在你醒來的時候檢查電子郵件或社交媒體。通常，在檢查收件箱后，至少需要25分鐘才能回到生產(chǎn)狀態(tài)。如果你開始一天的閱讀和回復電子郵件，這將需要很長的時間才能回到正軌。

另一個令人吃驚的錯誤是設定自己的目標。為自己設定目標和期限似乎是一個明顯的提高效率的竅門，但事實并非如此。相反，與別人分享你的最后期限，你會感到更多的壓力和責任來完成事情。

查看下面的摘要信息圖表，以了解您在一天的前10分鐘可能犯的更多生產(chǎn)率錯誤。