這兩天小神獸回家，搞得時間安排有些紊亂，沉寂了一兩天后，今天又發(fā)飆了。。。。

小朋友在家的時候，很難有自己的時間，所有的時間都被碎片化，嘗試了2次10分鐘的正念都被打斷，我又是特別在意獨(dú)立的時間，希望補(bǔ)充點(diǎn)能量的那種，所以發(fā)現(xiàn)一天下來一直在打斷和學(xué)習(xí)中掙扎，反而什么都沒做成。如果對自己沒有那么多期待，把看好小朋友本身就當(dāng)做正念，不是最了不起和有意義的事情嗎？決定明天起，調(diào)整一下每天的期望和安排~

心情時好時壞是在建立大腦連接的新過程，不要擔(dān)心，繼續(xù)做好當(dāng)下的事情。畢竟整段的休息時間，在整個職業(yè)生涯中也不多見吧 ：）

今天動手做了2次飯，參與很多家務(wù)，有生活的樣子。

不要想抓緊一切時間，和老公討論下看娃的分配。嘗試放下焦慮的情緒并且試圖找到一點(diǎn)屬于自己的時間。

靜待花開。