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第二十二天站樁，今天站樁兩個(gè)突破點(diǎn)：第一次在小區(qū)的自然環(huán)境里站樁，第一次站了一個(gè)小時(shí)！自然環(huán)境里鳥(niǎo)語(yǔ)花香，但頭公司各種蚊蟲(chóng)也多，容易受干擾！反應(yīng)：前胸后背微微流汗，無(wú)成滴汗珠，到后面大概十來(lái)分鐘左右的時(shí)間，腳底發(fā)麻發(fā)漲，像水腫的感覺(jué)，覺(jué)得好像站不住了一樣，告訴自己不要想著站了多長(zhǎng)時(shí)間，不要想著腳腫，專(zhuān)注呼吸，試圖不去在意，到更后面的時(shí)間，兩腿止不住發(fā)抖，右腿抖得厲害，試著再堅(jiān)持，到了一個(gè)小時(shí)！稍微活動(dòng)之后，腳發(fā)麻發(fā)漲消失了，腿也不抖了。感受：站的時(shí)候雜念還是多，各種想法意識(shí)，天馬行空，過(guò)程中一再告訴自己專(zhuān)注呼吸，就這樣反反復(fù)復(fù)的完成整個(gè)過(guò)程，思緒跑了再拉回來(lái)！