【金句】

內(nèi)在驅(qū)動主要有三大要素：自主，專精，目的。

【理論】

動機分為三層，生物驅(qū)動、外在動機、內(nèi)在動機。

我們想要自己主導(dǎo)的人生，學(xué)習(xí)并創(chuàng)造新事物，通過自己做得更好，這是普遍存在的一種需求。

內(nèi)在驅(qū)動主要有三大要素：

自主，專精，目的。

你只有在這一層面，讓自己變得更優(yōu)秀、更卓越，你才會覺得自己的人生更有價值和意義。

第一，自主——自己決定，任何一件事情，如果是心甘情愿，都會變得簡單，如果是被逼迫的，那一定是不太容易成功的。自主決定，是非常重要的開始。葉老師寫晨間日記、洗冷水澡、跑馬拉松、在全國開課，都是自己選擇和決定的，特別喜歡和享受。如果要改變?nèi)松仨氉灾鬟x擇自己喜歡的事情，這是成功最重要的要素。

第二，你不要奢望自己三天成為一個大師，這是保證你三千天成為一個大師最好的辦法，你要通過長期持續(xù)地努力，每天進步一點點，1.01的365次方等于37.8倍，這就是冰凍三尺、滴水穿石的力量，也就是要專精，專注在你的自主選擇里，不斷刻意練習(xí)、精益求精。

刻意練習(xí)的定義——為了改善某個特定領(lǐng)域的成績而進行的長達一生的努力，讓我們更有決心、精力更集中，感到更痛苦，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，想方設(shè)法地得到身邊教練的反饋，甚至是批評性反饋更好。對薄弱項多加關(guān)注，也許我們會非常疲憊，但我們要做好準備，做好抗擊風雨、磨練自己的準備，薄弱項會讓我們痛苦，短時間得不到收獲和快樂，但心理素質(zhì)和精神力量強大的話，我們就可以享受快樂，減輕痛苦，以苦作樂。

第三，目的。做這件事的真正目的是什么？這個下節(jié)課分析，也將引入另一個話題——高空、夢想、目標。

【感悟】

昨天在得到app購買了古典老師的專欄“超級個體”，去年10月份節(jié)目上線時，我就聽說過，當時還念念不忘電影“超體”，于是在參加CEO萬有引力課程時，給自己起了一個“超體婉婉”的名字，也就是簡書里有個“超體婉婉的幸福進化論”文集。CEO課程對于我來說強度很大，當然只怪自己內(nèi)涵薄弱，肚子貨少，所以輸出的東西太少，總是完成不了作業(yè)，于是慢慢放棄了學(xué)習(xí)，實在覺得對不起永澄老師對我的關(guān)愛和期待。后來在2月份開始寫時間管理100講簡書，如今已經(jīng)第42篇，不知不覺積累快過半了。這是我心甘情愿選擇的，而且刻意做到幾乎每天學(xué)習(xí)、寫作、分享，自己的輸入、輸出速度越來越快，專注能力越來越強（今天又是在收費站執(zhí)勤抽空寫的），積累的知識也越來越多。于是對于“超級個體”學(xué)習(xí)來說，我突然覺得是該出手了，也是我心甘情愿的，在0-0課學(xué)習(xí)時，也開始寫了簡書（金句、總結(jié)、思考），尤其在思考篇章時，有大量的感悟泉涌而出，感受到了心流的美好，自己也越來越有信心，CEO課程也突然感覺不是負擔和壓力了，以后要一課一課腳踏實地地補，之前覺得寫作不重要，但如今感覺寫作輸出真是太重要了，它能挖掘你深層次，甚至連你自己都沒有觸碰到的秘密。時間管理100講輸出100天，超級個體專欄365期輸出365天，感謝你陪我一起成長和蛻變，從一件小事開始，你是不是也嘗試開始一項100天的項目呢？