汝陽(yáng)縣城關(guān)鎮(zhèn)東街小學(xué)? ? ? ? ? ? ? 呂會(huì)巧
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：
您好！新學(xué)期即將開(kāi)學(xué)了，我作為一名體育教師，很期待與大家溝通一下孩子們?cè)鯓舆\(yùn)動(dòng)更健康。
你們作為一位準(zhǔn)家長(zhǎng)，面對(duì)體育與健康這門(mén)學(xué)科，會(huì)怎樣應(yīng)對(duì)？
不學(xué)aoe，就不會(huì)語(yǔ)文中用拼音認(rèn)識(shí)字。
不會(huì)九九乘法口訣，就解不開(kāi)方程式。
不會(huì)讀和寫(xiě)，就寫(xiě)不出文章。
? 孩子們的運(yùn)動(dòng)也是一樣。如果不掌握簡(jiǎn)單的跑、跳等基本運(yùn)動(dòng)方式，就無(wú)法做好足球、籃球等技術(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?在學(xué)習(xí)高層次運(yùn)動(dòng)時(shí),需要我們的大腦能夠自由控制自己的身體,并具備和年齡相符的肌肉力量,才能毫不費(fèi)力的學(xué)習(xí)更高層次的運(yùn)動(dòng)。
因此,我們首先應(yīng)該讓孩子們學(xué)會(huì)的就是“跑”也就是我們通常所說(shuō)的“跑步”
? “跑步”是看上去只是兩條腿不停循環(huán)的交替前進(jìn)，而且是非常單一的動(dòng)作，實(shí)際上卻需要全身的運(yùn)動(dòng)才能完成。為了跑更快，擺臂需要手腕和手臂、身體的支撐需要腹部和背部肌肉，快速的前進(jìn)需要腿部肌肉和雙腳的力量，對(duì)全身的肌肉力量都有要求，上半身和半身都要活動(dòng)起來(lái)。也就是說(shuō)，“跑得快”也就證明了身體具備了運(yùn)動(dòng)所需基礎(chǔ)體力。因此，跑可以說(shuō)是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，多帶孩子跑或者跳，有效地鍛煉孩子們身體，為他們接觸更高的運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)。
在此，我為新入學(xué)的一年級(jí)家長(zhǎng)給出以下建議，希望為家長(zhǎng)們提供一些幫助。
1.準(zhǔn)備兩雙運(yùn)動(dòng)鞋。
? 請(qǐng)每一位家長(zhǎng)為孩子們準(zhǔn)備2雙運(yùn)動(dòng)鞋，必須是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，不用多貴，只需要輕便
。無(wú)論什么樣的天氣，只要是上體育課就必須穿運(yùn)動(dòng)鞋。如果你不確定當(dāng)天上不上體育課，也可以帶一雙運(yùn)動(dòng)鞋在書(shū)包中。
嚴(yán)禁穿皮鞋，涼鞋等等非運(yùn)動(dòng)鞋，孩子的腳在成長(zhǎng)，孩子們?cè)趯W(xué)校里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，腳每天要活動(dòng)上萬(wàn)次，多的時(shí)候要達(dá)到幾萬(wàn)次。皮鞋的設(shè)計(jì)本身是不適合運(yùn)動(dòng)的，穿著運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子們的腳造成傷害。穿著涼鞋由于大部分皮膚裸露在外面也失去了保護(hù)，也很容易受傷。
2.準(zhǔn)備一根短繩
? 準(zhǔn)備一根跳繩，盡量買(mǎi)長(zhǎng)的，塑膠的，不要線的或是線膠混合的，也不用花哨的，只要一根光滑的塑膠跳繩就可以了。只要有體育課每天都要帶跳繩因?yàn)樘K的好處太多了（來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）
? （1）跳繩能增進(jìn)人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開(kāi)發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。
? （2）跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。
? （3）跳繩是全身運(yùn)動(dòng)，人體各個(gè)器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時(shí)受到鍛煉和發(fā)展，所以長(zhǎng)期跳繩可以防止胃病，如肥胖、失眠、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等癥狀。
? （4）同時(shí)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，跳繩訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時(shí)可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。
3.準(zhǔn)備兩套運(yùn)動(dòng)服
為孩子準(zhǔn)備2條有彈性的運(yùn)動(dòng)褲。女生的打底褲等有彈性的褲子也可以。原則上講不準(zhǔn)穿牛仔褲，大家都知道牛仔褲透氣性差，有些牛仔褲襠部太差，會(huì)影響孩子們生殖系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，更不利于孩子們運(yùn)動(dòng)。女生不能穿裙子，孩子的隱私應(yīng)該是從小就要對(duì)孩子進(jìn)行教育的，穿裙子不適合運(yùn)動(dòng)，更不利于孩子隱私的培養(yǎng)。因此需要家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備兩套運(yùn)動(dòng)服
4.準(zhǔn)備兩個(gè)球，足球和籃球
? 對(duì)于一年級(jí)的孩子來(lái)說(shuō)，他們擁有更多的空余時(shí)間，可以接觸大量的運(yùn)動(dòng)，目前來(lái)說(shuō)球，無(wú)論是籃球還是足球，都可以鍛煉孩子們時(shí)間感，空間感，位置感，這些越早鍛煉越好。團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比單一性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更能鍛煉孩子們團(tuán)結(jié)合作的能力，能讓他們結(jié)交更多的朋友。
為了使孩子們的身體在將來(lái)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，更希望家長(zhǎng)朋友們能對(duì)體育與健康課有一個(gè)良好的開(kāi)始！
愿孩子們:
立，能做抵御風(fēng)雨的大樹(shù)！
動(dòng)，能做搏擊長(zhǎng)空的雄鷹！
