《零極限》，創(chuàng)造健康、平靜與財(cái)富的夏威夷療法。說(shuō)實(shí)在的，子不語(yǔ)怪力亂神，我對(duì)一些怪異無(wú)科學(xué)依據(jù)的也甚是無(wú)感。而《零極限》中的“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)，即伊賀列卡拉.修.藍(lán)博士在沒(méi)有會(huì)見(jiàn)任何一個(gè)患有精神病的罪犯的情況下，治好了所有人的疾病的故事。所用的方法，便是先對(duì)自我進(jìn)行治療，由四句話“對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)?、我?ài)你、謝謝你”，三個(gè)元素“懺悔、寬恕、轉(zhuǎn)化”組成。
心理學(xué)上的神秘與玄奧就像長(zhǎng)大了，你會(huì)切身的感受到外界環(huán)境對(duì)于人生的影響一樣，它是有著一定緣由的。內(nèi)在的機(jī)制，也正如本書(shū)所闡釋的理念，是可以通過(guò)神性智慧去轉(zhuǎn)化，從一開(kāi)始我像大多數(shù)人一樣，聽(tīng)到這樣一種治療方法會(huì)覺(jué)得匪夷所思。
為了便于說(shuō)清楚，先摘抄下書(shū)本中給予的通往零極限的簡(jiǎn)單方法：
“荷歐波諾波諾”的意思：“使之正確”或“改正錯(cuò)誤”。荷歐(Ho’o)在夏威夷語(yǔ)里的意識(shí)是‘引發(fā)’，波諾波諾（ponopono）的意思是“盡善盡美”。簡(jiǎn)單的說(shuō)，是一種解決問(wèn)題的方法，而且只需在你的內(nèi)在完成。
兩種有效的“荷歐波諾波諾”療法：第一種是夏威夷治療師莫娜.納拉瑪庫(kù).西蒙的祈禱文，如下：
? ? ? 神圣的創(chuàng)造者、父親、母親、孩子合二為一……從創(chuàng)世之初到現(xiàn)在，如果我、我的家人、朋友或祖先，不論是在思想、語(yǔ)言、行為還是行動(dòng)上曾經(jīng)觸犯過(guò)你、你的家人、朋友或祖先，我們請(qǐng)求你們的寬恕……祈求這種清零、凈化和釋放，能中斷所有負(fù)面的記憶、障礙、能量或波動(dòng)，并把這些不需要的能量轉(zhuǎn)化為純凈的光……這一切就完成了。
第二種方式是修.藍(lán)博士提倡的簡(jiǎn)化的方式，即上文說(shuō)的四句話，三要素。
具體步驟：1清理。對(duì)生活中所遇到的任何事與人，困難與不惑等種種，首先要清理自己，用“我愛(ài)你”去清理自己原有的記憶模式和態(tài)度，對(duì)自己的生命百分百負(fù)責(zé)——不僅為自己所說(shuō)、所做的，還要為自己生命里的每個(gè)人所說(shuō)、所做的負(fù)責(zé)。
2.歸零。使自己的意識(shí)歸零，清理記憶很重要，在生活中，我們處事的原則都是靠已有的經(jīng)驗(yàn)而養(yǎng)成的一種記憶模式，“一旦記憶被啟用，它就深陷在時(shí)間、空間、問(wèn)題、無(wú)常、混沌、思緒、模仿、和操縱中，這樣容易讓自己陷入到惡性循環(huán)中，有時(shí)候從記憶歸零狀態(tài)去看待這個(gè)世界，靈感與創(chuàng)造才有可能生生不息。
3.轉(zhuǎn)化。用愛(ài)的方式去轉(zhuǎn)化一些有害的能量。一切從改變自我出發(fā)，對(duì)他人的言行要寬恕，對(duì)自己現(xiàn)擁有的要感恩。這正如奧普拉所說(shuō)的：要從今天開(kāi)始讓你的生活有所改變，最好，最簡(jiǎn)單的做法，是感恩你現(xiàn)在所擁有的一切，你越是感恩，你得到的就越多。很多事實(shí)證明，懂得感恩的力量是合理的。
生命中最具決定意義的是那些不假思索的行動(dòng)，我想，對(duì)于“荷歐波諾波諾”的理念，也正如作者意識(shí)到的“用心智是無(wú)法理解的，所以試圖找到一個(gè)合理的邏輯解釋只會(huì)自討沒(méi)趣”。正如《僧侶與哲學(xué)家》里的父親怎么也不能理解或贊同“輪回”一說(shuō)。
或許當(dāng)你在行動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)很容易去感受去理解它存在的一些合理性。正如在看完這本書(shū)后，嘗試著去轉(zhuǎn)變對(duì)事物的看法。在工作中，面對(duì)很頭疼的孩子，很容易生氣，我會(huì)告誡自己，在心里默念“我愛(ài)你”。不想做飯的時(shí)候，拿起菜，默念“我愛(ài)你”。我不知道未來(lái)會(huì)有多大的變化，但至少，此時(shí)，默念它，給生活帶來(lái)的是內(nèi)心的平靜。
馬修.理查德在禪定狀態(tài)中被測(cè)出是“世界上最快樂(lè)的人”，而我們?cè)趦?nèi)心的平靜狀態(tài)下生活，也是一種幸福。
生活是一種習(xí)慣，現(xiàn)在的大多數(shù)人都在積極的培養(yǎng)一個(gè)美好生活的習(xí)慣。常見(jiàn)的方式是機(jī)械式的鍛煉與培養(yǎng)，按照計(jì)劃和時(shí)間管理來(lái)訓(xùn)練自己，讀書(shū)、健身等。而這本書(shū)所提倡的是靈性的指引，就像作者在總結(jié)自己人生成就里說(shuō)的“當(dāng)我放棄減肥，并敞開(kāi)自己去接納新的達(dá)成自己愿望的方法時(shí)，我反而減掉了36公斤”。
“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)療法，和佛者“靜坐、禪修”有著相似之處。靜坐的過(guò)程中，通過(guò)佛者口中誦念的咒語(yǔ)，會(huì)容易進(jìn)入狀態(tài)。而“我愛(ài)你、對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)?、謝謝你”這些簡(jiǎn)單的字語(yǔ)，也恰是自我內(nèi)心轉(zhuǎn)化的禱告語(yǔ)。讓我們?cè)谏钪?，繼續(xù)默念它。運(yùn)用心理機(jī)制，把生活中痛苦的、無(wú)助的思想轉(zhuǎn)變?yōu)閻?ài)，在情感上自我催眠，就像催眠的原理很簡(jiǎn)單，相信那個(gè)不斷重復(fù)的字眼，并照著去做。
平靜，從我開(kāi)始，從“我愛(ài)你”開(kāi)始！
