你有沒有過這種感受，下班在家還惦記著工作的事還沒做完，上班的時候總是沒有精神。很多任務本來慢慢做就能輕松地搞定，結(jié)果就是沒有動力開始做，一直拖到死線趕工。如果你也有同樣的煩惱，深度工作這本書就對你有幫助。
一、建立工作節(jié)律
我是一位大學老師，本來以為大學的工作會很清閑，生活可以過得多姿多彩。結(jié)果卻并非如此。大學老師更像是一個自由職業(yè)者，由于不需要打卡，所以時間安排上很自由。但是，也因為太過于自由，我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)始終很散漫，每天都覺得什么事都沒做，感覺上挺累的。想到還有很多事情要做，但是自己卻頹廢地一點都干不動，我的內(nèi)心是非常焦慮的。
直到讀到了這本書，想明白了一個簡單的道理：就是在上班時間完成工作，在下班時間不要工作。這種工作節(jié)律看似也沒什么特別，但是它幫助我從原來混亂的生活中走出來，讓我明確了我的界限。界限是一個非常奇妙的東西，井井有序的生活能極大地緩解人的焦慮。我不再把工作的煩惱帶回家里，也盡量在上班時不做一些無關(guān)的事情。每天都安排好，要在5點半之前下班，為了能夠安心地下班，在此之前就要把所有的工作都安排好，這就倒逼我增加深度工作的時間。
目前我的工作節(jié)律：
早上8點開始工作（帶娃時10點），工作累了下去跑10分鐘步，做到下午3點半結(jié)束，期間只忙工作的事情。3點半學習到5點，開始看書、鍛煉或玩，8點半學習到10點后，回家睡覺。
