［別樣生活，萬卷書萬里路］2017年11月3日，連續(xù)1000天閱讀日志第245天。
中午，上完課后在學(xué)校食堂吃飯。跟坐在對面的女同事相談甚歡。笑談間，戴在我手上的一個紫色的手環(huán)不小心露出來了?？粗c我身上那青色的制服不搭調(diào)的紫手環(huán)，同事表示疑問：你這是干什么？穿制服可不允許帶裝飾品哦。
下午，在教室里給公安專業(yè)學(xué)生上課。學(xué)生們看著我手上不時露出來的紫手環(huán)，終于忍不住好奇心問我：老師，你這是什么意思呀？為什么要違反規(guī)定帶一個紫色的東西在手上呢？
晚上，雅貝貝上床了。爬上床的第一件事，是急不可耐來看我的手臂。我疑惑不解：這孩子想干嘛呀！這時，雅貝貝一邊急切的尋找，一邊高聲回復(fù)我：媽媽，我想看看你的紫手環(huán)還在不在呢！
看到紫手環(huán)還在我手上，這小孩如釋重負(fù)。趴在我的身上，抱著我，卻又不失嚴(yán)肅的問：媽媽，你今天抱怨了嗎？
那架勢，就像法官在審問犯人。
我心里發(fā)慌?？稍诤⒆用媲案\實啊。于是，我坦誠相告：媽媽今天移動了三次紫手環(huán)。
這小孩接著說：那就是說，你今天抱怨了三次咯。
我老實承認(rèn)：是的，抱怨了三次。
這娃的獵奇心理被激起來了：媽媽，你快告訴我，你是為了什么事情抱怨？
看來，坦白從寬、抗拒從嚴(yán)。我唯一的出路是老實承認(rèn)。否則，這法官是不會放過我這個可憐的犯罪嫌疑人的。
我紅著臉，用低沉的聲音說：今天的第一次抱怨是在辦公室里發(fā)生的。因為今天要整理上學(xué)期試卷。試卷上除了要有原來的兩份表格，還需要多增加兩份表格。我就習(xí)慣性的對學(xué)校教務(wù)處的工作抱怨了幾句，認(rèn)為他們加大了我們的工作量。不過，話剛一說出口，媽媽就意識到錯了。馬上把紫手環(huán)從右邊換到左邊。
第二次抱怨是發(fā)生在我上課的時候。那時手機不合時宜的響起來。原來是一個哥哥不知道我在上課，給我打電話，要我去看學(xué)生踢足球。這時我就在心里說了一句這樣的話：怎么上課還給我打電話，真是不懂事?？蛇@種想法一出來，我馬上意識到自己錯了。趕緊把紫手環(huán)從左邊換到右邊。
我接著檢討自己：還有一次抱怨，你知道的，就在剛才。你沒有安排好自己的睡前時間，媽媽上床半小時了，你還沒去洗澡……
我話未說完，雅貝貝臉色就變了。甚至有淚涌上眼眶。她撅著小嘴，非常委屈地說：你今天罵了我。你都不是那個不罵人的媽媽了。我上次還表揚你是世界上最好的媽媽。以后我再也不這樣說了。
我表示道歉，并且告訴她媽媽已經(jīng)知道錯了，已經(jīng)把紫手環(huán)換了邊。以后，紫手環(huán)會不斷的提醒媽媽，好好跟你說話，不要輕易發(fā)脾氣，不要抱怨。
最后，我面向孩子舉起手來，臉色凝重，眼神堅定，語言鏗鏘有力：“媽媽一定要做到永不抱怨。你相信媽媽嗎？”
娃破涕為笑：媽媽，我當(dāng)然相信你。
是的，把永不抱怨作為自己的生活目標(biāo)，表明自己的生活態(tài)度。這很重要，也非常有意義。
這個紫色的手環(huán)戴在我的手上，就是在不斷的提醒我：抱怨是毒藥，是最消耗能量的無益舉動。它只會對周圍的人產(chǎn)生負(fù)能量，破壞人際關(guān)系，又解決不了任何實際問題。一個愛抱怨的人，就是一個垃圾桶，不斷的發(fā)出惡臭，污染環(huán)境，可悲的是，還不自知。
而且，當(dāng)一個人在抱怨的時候，他是在送出垃圾。但，口中說出垃圾，垃圾就會回到他的生命中。如果，自己不想變成一個垃圾人，那就得實踐永不抱怨的誓言。
然而，誓言易出，不折不扣的實踐才是最難，最考驗人的。
這是我鄭重其事的第二次帶紫手環(huán)了。也是我第四次認(rèn)認(rèn)真真的品讀《不抱怨的世界》這本書了。
好書不厭百回讀。我一直認(rèn)為，像這樣的書，在一生的時光中，是可以無數(shù)次去反復(fù)品味的，也是必須要這樣做的。所以，對于這本書，有時候一年我會讀一次，甚至兩次。
讀這本書時，就是在清理自己心里的垃圾。人的肉體不鍛煉，會生病。人的精神，若不清理，也會蒙塵。被垃圾裹挾的心靈，久而久之，不再熠熠閃光，不再靈氣百現(xiàn)，而是會倦怠、空虛，甚至腐臭、墮落。
人之可貴，在于心靈。肉體承載的那副皮囊，人皆具有。區(qū)分人與人的，不是肉體，而是靈魂的純粹還是斑駁、高貴還是庸俗、輕靈還是沉重、清明還是混沌、清香還是腐臭。
作為一個讀書人，誰不想讓自己擁有一個散發(fā)出香氣的、純粹、高貴、清香而又清明的靈魂呢？
可，談何容易實現(xiàn)。
菩提本非樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃？
南宗六祖惠能就是因為這首禪詩而被五祖?zhèn)饕吕徲谒?。在此之前，慧能僅僅只是在廚房打雜，且一字不識。
但，我們都被這個典故和這首禪詩誤導(dǎo)了。要知道，做這首詩的是南宗六祖，不食人間煙火的得道高僧。人家的心性修養(yǎng)會有多高，我們這些凡夫俗子是無法企及的。
對于我們這些在濁世里摸爬滾打、艱難度日的蕓蕓眾生來說，我們更應(yīng)該像上座神秀說的那樣：“身是菩提樹，心如明鏡臺 ，時時勤拂拭，莫使有塵埃?！?/p>
是的，時時勤拂拭，莫使染塵埃。
而倘使要讓心莫染塵埃，或者，少染塵埃，經(jīng)常手捧《不抱怨的世界》這樣的書，就是一個可行的辦法。
此書，字字璣珠，句句戳心。會讓你透視自己、理解他人，看透別人行為背后的心靈根源、思想動機，你會變得日益寬容而溫厚。
比如，它讓我們意識到，自我的內(nèi)部對話，有多么重要。我們每一天大約會產(chǎn)生7萬個想法，“自己同自己交流，會讓我們產(chǎn)生各種各樣的想法，這些想法會迅速繁衍，最終決定了我們同別人的交流方式?！?/p>
比如，它教會我們理解別人的行為和思想：如果有人傷害你，謹(jǐn)記“傷害者自己也是受傷的人”“受傷的人才會傷人”；同時，還需相信：“是你教會了別人怎樣對你”。
如果，有人喜歡在各種場合大聲吹噓。你只需要冷眼旁觀。因為，“那些大聲的吹噓，常會泄露這個人心中的不安全感”。一個沒有安全感的人是可憐的，值得同情的。
如果，有人經(jīng)常批評你，攻擊你。你不需要以其人之心，還治其人之道。您只需要帶著一顆惻隱之心同情他們。因為，作者告訴我們：“若有人批評你、攻擊你，那是因為他們恐懼，沒有安全感，他們覺得自己處于弱勢，因而用尖刻的語言壯大自己，其實他們覺得自己弱小無比，他們將自己的恐懼與不安投射到他人身上，他們會傷害人，是因為他們自己也正在受傷?！?/p>
如果，有人喜歡操縱你。理解他，寬容他吧，看透他外強中干的本質(zhì)：“如果你想操縱別人，那是由于你內(nèi)心有種無力感?！?/p>
如果，你總是仇恨纏身。作者告訴我們，仇恨的本質(zhì)是：“所謂仇恨，就是在重溫痛苦的經(jīng)歷?！薄霸骱迍e人，就好像為了趕走一只老鼠，而把自己的房子燒掉一樣?！?/p>
那么，讓我們更寬容吧，放下仇恨，消除憎恨。不是為了別人，而是為了自己。
如果，有人總是喜歡不請自來的幫助別人。你要看透他行為背后的本質(zhì)。因為，付出其實是一種控制：“付出的人擁有最大的控制權(quán)。”“我們?yōu)槭裁匆袚?dān)起別人的困難呢？一個原因在于這讓我們感到個人的重要性，另一個原因則是把焦點放到別人的事情上時，我們對自己的事情就關(guān)注少了，這是一種自我否定?！辈⑶?，當(dāng)我們把焦點放在幫助別人上，我們便可免于自己成長，我們便有了不成長的借口。
這，讓我對于那些總是插手孩子成長的點點滴滴的父母的所作所為，有了深層次的理解。
同時，作者告訴我們可以怎么去做？“適時的放手，是對生命最好的禮贊?！薄白詈玫挠?xùn)誡，就是以身作則?！?/p>
作者語重心長的告訴我們，抱怨的本質(zhì)、抱怨的壞處、我們抱怨的根源。他說：“抱怨會破壞關(guān)系，當(dāng)我們開始抱怨時，就會忽略對方曾吸引我們的品格，轉(zhuǎn)而把注意力集中在對方的缺陷上面”。
抱怨是最消耗能量的無益舉動，抱怨真的就是口臭，他會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。抱怨會腐蝕人與人之間連接的紐帶，人們浪費了很多寶貴時間去抱怨別人，這種抱怨不但會傷害人與人之間的關(guān)系，還會傷害關(guān)系中的人們。
而我們之所以會抱怨，皆是因為有利可圖：人們只不過想借由抱怨引導(dǎo)出一定的人際反應(yīng)，試圖讓自己的社會和心理需求得到滿足。我們的目標(biāo)一般是五個：尋求關(guān)注，推卸責(zé)任，引人艷羨，操縱力，為欠佳的表現(xiàn)找借口。
怎么才能做到不抱怨？
首先，我們要盡量少評價他人。作者說：“評價他人是我們天生的嗜好”。這極端可怕。因為：“評價就是原罪?！?/p>
所以，要改變你的言語，改變你的思維。停止抱怨，在好事發(fā)生時表達(dá)感激。
其次，要放棄改變別人的念頭，從自我的改變做起。
我們在人際相處中，很容易陷入一個思想上的誤區(qū)：千錯萬錯，都是別人的錯。他人才是問題的根源。所以，要改變的是別人，而不是自己。
其實，那是虛假的自我給予我們虛假的自我保護。
所以，我們要走出這個誤區(qū)。我們必須讓自己成為那個勇于改變、愿意改變的人。當(dāng)我們自己改變了，整個關(guān)系的動力就發(fā)生了變化。他人就可能會隨之改變。
再次，要學(xué)會與自己和解。
一切關(guān)系都是與你自己的關(guān)系。生命中最重要的關(guān)系，直到死亡都會擁有的，無論喜歡與否——是與你自己的關(guān)系。所有與他人的關(guān)系，最終都可歸結(jié)為你與自己關(guān)系的反映。如果跟自己生氣，那你也會氣惱別人。如果對自己一切都要求完美，那對別人也是完美主義者。如果身邊圍繞的人不尊重你，很可能你也不尊重自己。
所以，首先需要療愈的關(guān)系是與你自己的關(guān)系，有一味“料”在你所有的關(guān)系中都存在，那就是你自己。若你與自己的關(guān)系完好無損，你與他人的關(guān)系就會發(fā)生連帶效應(yīng)。若你與自己的關(guān)系基礎(chǔ)堅實，你會發(fā)現(xiàn)與別人的關(guān)系很容易經(jīng)營。
最后，行文結(jié)尾處，正如我對七歲的雅貝貝起誓的：讓我們一起行動起來，把不抱怨視為是一種修行，把它視為人生最重要的一種生活態(tài)度！
讓天地為我們做見證：永不抱怨！
