看了從10萬到100萬這本書，獲得的幾點感悟。
思考自己前30歲的人生我做了什么？
何其悲哀，我們總是會信自己是那萬中無一的人，卻從不愿面對平凡和普通是大多數(shù)人一生的命運。
假設(shè)我能活到65歲，那我的人生已經(jīng)過去了人生的二分之一，換算成天數(shù)也就是1萬天，這是什么概念，除去吃飯，睡覺，雜七雜八的事情，你還剩下多少時間？
我算了下我自己剩下的時間，18*365=6570小時，30年*6570=197100小時，
也就是說19萬個小時是我接下來的人生
19萬個小時的人生能活出什么樣子？
19萬小時，換算成天數(shù)8212天，270個月，22年？這就是我剩下的時間。
你能活出怎樣的人生取決于你想過什么樣的人生，沒有目標(biāo)的人生就像是飄蕩在無邊海面的船，任憑著海浪飄蕩浮沉，把你帶向一個未知恐怖的方向。
《哈佛凌晨四點半》這本書里第二章講到目標(biāo)對人生的重要性
3%清晰而長遠(yuǎn)目標(biāo)的人，在25年間朝著一個方向不懈努力，幾乎都成了社會各界的成功人士。
10%清晰但比較短期目標(biāo)的人，短期目標(biāo)不斷的實現(xiàn)，大都成為各個領(lǐng)域的專業(yè)人才，生活在社會的中上層。
目標(biāo)模糊的人占有60%，因為沒有特別需要去突破的生活現(xiàn)狀，人生也沒有什么特殊的成績，幾乎都生活在社會的中下層。
而27%沒有目標(biāo)的人，生活沒有方向，過得不盡人意。
目標(biāo)不僅要有，而且要清晰！那給自己的人生設(shè)立清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)。
問問自己50歲以后你想過怎樣的人生？你說我想賺很多錢，住豪宅，開豪車，這些通通不是目標(biāo)，而是夢想。目標(biāo)是可以量化和執(zhí)行的，夢想不是目標(biāo)，很多人把把目標(biāo)當(dāng)成策略，計劃替代行動。
目標(biāo)的達成不僅要靠堅定的信念、堅強的毅力和實干，還要靠目標(biāo)管理，靠合理的計劃安排和科學(xué)的方法。
目標(biāo)實現(xiàn)=堅持不懈的努力+正確的方法和途徑+合理的計劃+目標(biāo)管理實施
目標(biāo)----實現(xiàn) ? ? 要經(jīng)歷的幾個過程
學(xué)習(xí)方法是獲取知識，儲存知識和提取運用知識的有效方法。主要涉及到了智力活動的范圍，是一個一個的方法，學(xué)習(xí)策略——學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)的效果和效率，有目的、有意識地制定有關(guān)學(xué)習(xí)活動的復(fù)雜的方案。我們說學(xué)習(xí)策略是智力因素和非智力因素有機結(jié)合的一個產(chǎn)物。
目標(biāo)分主次，一個主要的目標(biāo)，，其他的都要為主要目標(biāo)服務(wù)，不要想著既要完成這個，又想完成那個，這樣一件目標(biāo)也完不成。
1，如何制定目標(biāo)？
既不能太高，也不能太低，“制定剛好超出能力范圍”的目標(biāo)才是好目標(biāo)。
策略1：把目標(biāo)具體化。
有一個策略叫心理對照（Mental contrasting）,它對設(shè)定目標(biāo)和鞏固投入都非常有效。
策略2：把握為目標(biāo)行動的時機。
有一個策略叫“如果 - 那就”（If - Then）計劃，大量研究表明，這個計劃能幫助你的大腦檢測并把握好行動的時機，可以將成功的概率提高3倍
策略3：明確剩下的路還有多遠(yuǎn)。
每當(dāng)你設(shè)定一個目標(biāo)之后，需要及時反饋來讓自己保持清醒，知道自己已經(jīng)完成的或未完成的進度。至于多久反饋一次，取決于達成目標(biāo)所需要的時間。長期目標(biāo)，反饋的間隔時間可以長一些，而對于短期目標(biāo)則應(yīng)更頻繁地評估，確保自己沒有偏離方向。一旦你的大腦檢測到這種差距，便會作出反應(yīng)，把認(rèn)知資源都投入進去：注意力、精力、更深層次的信息加工以及意志力。
此外，反饋頻率還取決于你在學(xué)習(xí)曲線（Learning curve）中所處的位置。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)剛開始學(xué)習(xí)一件新事物時不應(yīng)做過多的自我評估，這樣反而容易分散自己的注意力，從而影響到學(xué)習(xí)的深度和表現(xiàn)。
芝加哥大學(xué)兩位心理學(xué)家，丘敏君和阿耶萊·菲施巴赫，研究發(fā)現(xiàn)人在追尋目標(biāo)時受兩種思維影響：迄今思維（To-date thinking）和未滿思維（To-go thinking）；
迄今思維者關(guān)注已經(jīng)完成的進度；未滿思維者關(guān)注未完成的進度。不同情況使用不同思維。
策略4：做一個現(xiàn)實的樂觀主義者。
相信通往成功的道路艱難往往使我們獲得更大的成功，因為這種想法會迫使你采取行動，投入更多的精力，詳細(xì)計劃如何面對阻礙。
目標(biāo)承諾度--認(rèn)識目標(biāo)的重要程度，決定達到目標(biāo)的程度和面臨困難時的堅持度。高目標(biāo)承諾更有可能引導(dǎo)人們?nèi)崿F(xiàn)目標(biāo)。
策略5：可以練習(xí)堅毅和意志力
心理學(xué)家所指的堅毅，是指持之以恒地投入到長期目標(biāo)。關(guān)于成功人士的各項研究表明，成功的關(guān)鍵、改善能力的秘訣，在于刻意練習(xí)（Deliberate practice），在于花費大量時間去掌握所需的技能和知識。這種練習(xí)，沒有堅毅是完成不了的。
而我們在完成目標(biāo)的時候需要經(jīng)歷各種抵抗，這就是在消耗我們的意志力，使用過度會疲軟，但是好的一點是，意志力的損耗是暫時的?；c時間等待肌肉復(fù)原，你就又可以重返戰(zhàn)斗狀態(tài)。
意志力與肌肉類似，有一個特點就是，如果給予它規(guī)律的訓(xùn)練，它就會越來越強壯。
策略6：專注于“要做什么”，而非“不要做什么”。
替代計劃（Replacement plan），就是用積極行為替代消極行為。如果又有一個新項目送上門，那么我就先思考24小時之后再做決定。
忽視計劃（Ignore plan），用來屏蔽多余情緒，比如過度苛求、怯場或自我懷疑。如，如果我有吸煙的沖動，那么我就無視它、忘掉它。
否定計劃（Negation plan），讓你明確指出未來不想做、不要做的事。如，如果來到購物商城，那么我就忍住不買任何東西。
人生發(fā)財靠康波--學(xué)會利用和使用周期理論。
