苦行健身法我發(fā)覺特別有用。
- 假設(shè)自己生活在一個(gè)艱苦的地方。 可以看一些艱苦地區(qū)的視頻。然后假想自己在這個(gè)地方生活。
- 在這樣的地方，假設(shè)自己衣食住行都受到了限制。而且無法經(jīng)常洗澡。
- 用這樣的方法，激發(fā)自己每個(gè)機(jī)體的生存本能。
可以看的一些書，如 《活出生命的意義》《長征》這類的書籍以加深苦行感受。
減少互聯(lián)網(wǎng)的精神麻醉。
卸載 抖音、微信 等。
并通過鍛煉增強(qiáng)苦行感受。
在家、在工作中修行，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提升精神境界。
