繪畫心理學(xué)第一課,雨中人,看清自己的壓力所在


畫者基本情況:

38歲,自由職業(yè),5歲孩子的媽媽,今年工作方面很不順利,和家人的關(guān)系也出現(xiàn)些問題

畫前當(dāng)天讓你印象深刻的事:

昨天晚上做夢夢見爸爸身體突然很不好

畫前的心情:

很平靜的畫下來,只想了十幾秒,腦中就浮現(xiàn)這樣的畫面

繪畫的過程:

十分鐘的時間很順暢的畫下來

畫后的心情:

有點釋然

畫面的故事:

這是一個初秋的下午,天上下著中雨,一個小女孩獨自打著傘走在馬路上,只能看見她的背影,她的左手上還拿著一把傘,是給正在上班的爸爸或媽媽去送傘。路的兩頭都看不見房屋,可能小女孩已經(jīng)走了很久,但是到達(dá)目的地還有比較遠(yuǎn)的路程。她走得不緊不慢,但是覺得有點累了,想早點走到目的地。

雨的程度:中雨,沒有風(fēng)

遮擋物:雨傘,剛好不會淋濕

人的感受:不急不慢,但是走得有點累了

繪畫解析:

這幅畫的背景來自我小時候給爸爸送傘的經(jīng)歷。最近半年來我的工作進(jìn)入了低谷期,有時會有些低落的情緒,有時也會擔(dān)心外地年邁的老爸的身體。

本節(jié)課程對自己的啟發(fā):

蘋果老師的第一節(jié)課就挺深刻的,看見了自己的壓力所在,那個背對著的小孩正是目前情緒低落有些不自信的自己。我擔(dān)心自己不好的狀態(tài)會影響到家人,我手中的那把去送的傘是給老人的關(guān)心,老人的身體和工作的前途是我目前最大的焦慮。


本節(jié)課程對自己的啟發(fā):

讓自己活在當(dāng)下,多想更要多做。

期待在后面的課程中慢慢地治愈自己,謝謝老師帶來這么好的課程。


接下來的一小步(越具體越好):

每天盡早把工作中最重要的部分做好,

多關(guān)心問候老人

多點時間放松自己,通過畫畫發(fā)展副業(yè)。

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