百日筑基第6天。

今天陪媳婦兒和孩子去動(dòng)物園，早起喝茶、做飯吃飯、收拾、徒步帶孩子走完動(dòng)物園……整個(gè)過程還是挺忙亂的，跟打仗一樣，但正因?yàn)檫@樣才讓我對百日筑基有了入門的感覺。

所謂百日筑基，就是在生活中時(shí)刻回到心體上，不為色相所染，從而保持覺知和氣血的回收，不累、不煩、喜悅、自在。

由于第一次正式的練習(xí)，還不熟練，早上的忙亂使我不能回到心體的清凈喜悅，快速的動(dòng)作讓我的心也跟著波動(dòng)的很快，緊張而慌亂。

這怎么可以呢？怎么調(diào)整一下呢？然后靈感一現(xiàn)，想起了練習(xí)過的【莊子心齋】（以前用莊子心齋法感受了先天炁，比較熟練），不看不聽也不想，覺知都在氣息中，留有幾分觀照外在，不一會(huì)，雖然還在路上趕車，腳步匆匆，但是中脈就聚集了很多炁，充盈的感覺帶來了一種喜悅和想睡去的滋潤飽滿感。

我就想為啥用這個(gè)心齋方法會(huì)管用，靈感又給出了答案：

原來我們的心也就是這個(gè)覺不喜歡靜的東西，喜歡動(dòng)的，所以我們叫ta“心猿”，誰動(dòng)的最快，就是我們的意識，所以覺用跟著意識跑，一個(gè)筋斗就是十萬八千里……

而單純的意守一處比較枯燥，覺不太喜歡，所以通過心息相依的方法，氣息是動(dòng)態(tài)的可以滿足心猿的習(xí)性，把覺拉到身根后先天炁開始回流凝聚，凝聚后帶來的能量很強(qiáng)，能滋養(yǎng)，覺就會(huì)呆在那個(gè)滋養(yǎng)里，從而進(jìn)一步回到心體。

今天把清凈心更完善了一步，終于把原理和練習(xí)步驟搞清了，人人可練，人人可成了，感恩圣靈相伴！感恩佛菩薩加持！

實(shí)修般若