養(yǎng)生順口溜，非常實(shí)用，為了家人要記牢！

養(yǎng)生三字經(jīng)

人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。

常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過(guò)勞。

經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。

善交往，廣愛(ài)好，心情暢，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。

調(diào)飲食，莫過(guò)飽，身體健，疾病少。

心不順，嘗花草，聽音樂(lè)，怒氣消。

勤動(dòng)筆，讀書報(bào)，常用腦，記憶好。

三字經(jīng)，要記牢，保健康，樂(lè)陶陶。

1

　　1、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好

　　2、一日兩蘋果，毛病繞道過(guò)

　　3、一日一棗，長(zhǎng)生不老

　　4、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦

　　5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康

2

　　1、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神

　　2、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少

　　3、小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了

　　4、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓很管用

　　5、大蔥蘸醬，越吃越胖

3

　　1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

　　2、晨吃三片姜，如喝人參湯

　　3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

　　4、蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意

　　5、吃了十月茄，餓死郎中爺

4

　　1、三天不吃青，兩眼冒金星

　　2、寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯

　　3、飯前喝湯，勝過(guò)藥方

　　4、吃面多喝湯，免得開藥方

　　5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

5

　　1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

　　2、每餐留一口，活到九十九

　　3、常吃素，好養(yǎng)肚

　　4、寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆

　　5、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康

6

　　1、早吃好，午吃飽，晚吃巧

　　2、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧

　　3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

　　4、若要身體壯，飯菜嚼成漿

　　5、若要百病不生，常帶饑餓三分

7

　　1、有淚盡情流，疾病自然愈

　　2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

　　3、先睡心，后睡眼

　　4、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)

　　5、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心

8

　　1、人有童心，一世年輕

　　2、笑一笑，十年少

　　3、一日三笑，人生難老

　　4、笑口常開，青春常在

　　5、哭一哭，解千愁