據(jù)說，有的人之所以會產(chǎn)生抑郁，是因為總在自我批判。

自我批判好也不好，但如果過度，當然就是不好的了。

很多時候，我們都對自己太苛刻了，殊不知別人眼中的你，其實很可愛。

A小姐最近總是被Z先生夸。Z先生是A小姐隔壁的領(lǐng)導，是一個風趣幽默，內(nèi)心強大的人。A小姐折服于Z先生的魅力，加了Z先生的微信，每天對他聊騷。

A小姐每天都會和Z先生分享一些有趣的東西，也會分享自己一天的感受。

有一次A小姐對Z先生說，最討厭被領(lǐng)導在大群里@表揚，總覺得很羞恥。

Z先生問A小姐，為什么會這樣覺得？難道你不覺得自己值得被表揚嗎？

A小姐說，大概是因為自卑吧，總覺得自己哪哪都不好，而且被表揚的事件，換個人也可以做到，為什么要表揚？

Z先生說，A小姐，你對自己太苛刻了。要相信自己是最好的，值得被肯定，也值得被愛，有很多人喜歡你的，所以你也要學會愛自己。

每天給自己一個贊美，讓自己放松一點。