你有沒有這樣的經(jīng)歷：困擾了你很久的問題，結(jié)果睡了一覺之后就輕松解決了？

不管你有沒有這樣的經(jīng)歷，但我今天想要告訴你的就是沒有什么事是睡覺解決不了的，如果有……（我就假裝不知道）

為什么很多時(shí)候，百思不得其解的問題，會被我們無意中解決呢？

這就要好好說說我們的大腦，在21世紀(jì)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人的腦子里有兩種不同的模式，一種叫做專注思維，一種叫做發(fā)散思維。

專注思維顧名思義就是集中注意力，心無旁騖的意思。比如讓你記一個(gè)很重要的電話號碼，你為了記住這個(gè)號碼，你把全部的注意力都放在號碼上，這時(shí)候其他信息都被你排除在腦外，不能干擾到你。

在大多數(shù)的時(shí)候，專注思維可以幫助我們更好的專注于某一件事。就像我們從小接受的教育一樣，做作業(yè)，學(xué)習(xí)的時(shí)候要求心無旁騖，不能被其他事物干擾。

事實(shí)證明這種模式對我們學(xué)習(xí)掌握技能確實(shí)是很有效果的。但是專注模式也有他的缺陷，這時(shí)候就需要發(fā)散思維來彌補(bǔ)。

我們先來看一下專注思維和發(fā)散思維的對比圖。

專注模式就像是一個(gè)排列緊密的彈球機(jī)，上面排著緊密的橡膠彈柱，就像是我們的神經(jīng)元，當(dāng)我們遇到一個(gè)問題的時(shí)候，我們會自動(dòng)開啟專注模式，按我們神經(jīng)元排列的規(guī)則進(jìn)行分析問題。

而且水平越高的人越容易發(fā)生這樣的集中思維，因?yàn)樗麄兊哪X中有很多現(xiàn)成的解決辦法，有什么新問題進(jìn)來，都會先進(jìn)入到這些解決辦法的特定路線中。

在大多數(shù)的時(shí)候，我們都可以找到我們想要的答案，但是有些時(shí)候我們想要的答案不能并不在這些路徑里面，那么不管我們多努力，多專注都找不到答案。

相比專注模式，發(fā)散模式中的橡膠彈柱則要松散的多。當(dāng)我遇到一件事情的時(shí)候，我們會竄出很多天馬行空的想法，就像一個(gè)小球在亂竄，什么區(qū)域都有可能到達(dá)。

舉個(gè)例子，比如兩個(gè)等腰直角三角形拼成一個(gè)正方形，我們都知道把兩個(gè)三角形的斜邊拼接在一起就行，那如果是4個(gè)等腰直角三角形呢？

我們的思維模式當(dāng)然是繼續(xù)去拼接斜邊，拼完斜邊發(fā)現(xiàn)根本拼不起來。如果這時(shí)我們可以從專注模式切換到發(fā)散模式，跳出思維定式，就會有不一樣的發(fā)現(xiàn)。

比如數(shù)學(xué)家張益唐就是在朋友家做客，然后在后院抽煙散步想出的孿生素?cái)?shù)猜想。

為什么會這樣呢？

這是因?yàn)榘l(fā)散模式有個(gè)特點(diǎn)，可以在后臺無意識的運(yùn)行。比如你要準(zhǔn)備一個(gè)很重要的演講，你已經(jīng)準(zhǔn)備了很久了，這時(shí)你打算跟朋友出去走走放松一下，但是你還是會突然的想起演講的內(nèi)容。

但這種突然的靈感需要我們先花費(fèi)大量的時(shí)間在專注模式下的練習(xí)，也就是說你首先得有這個(gè)解決問題的思維模式，不然你腦子什么也沒有，什么模式都沒有用。

所以想要更好的學(xué)習(xí)解決問題，我們還是要兩種模式切換著進(jìn)行。當(dāng)我們遇到一個(gè)問題或者學(xué)習(xí)一樣技術(shù)的時(shí)候，我們要調(diào)用我們專注模式，來進(jìn)行大量的練習(xí)和重復(fù)。

當(dāng)我們沒有靈感，能量快要完的時(shí)候，就切換大發(fā)散模式，來幫助我們捕捉和吸收新的想法。

就像是磚頭和水泥一樣，需要相互配合才能搭起房子。

下面給大家推薦幾種切換方式：
1.運(yùn)動(dòng)
2.發(fā)呆
3.睡覺
4.看電影
5.聽純音樂
6.冥想
7.洗澡
8.兜風(fēng)
9.散步