一個月又悄然過去了，2018也過去一半了，年初的計劃完成了多少？這半年有了什么樣的收獲？

3個計劃:

【0122暢所欲言】宋果

2018的三個年度目標(biāo)

1.極致踐行:認(rèn)真完成讀書營任務(wù)。

2.極致生活:每天運動，減重10斤，春天繼續(xù)晨起跑步，爭取能夠跑馬一次。

3.極致學(xué)習(xí):英語達(dá)到中級水平，提升寫作水平，創(chuàng)造里程碑事件。

積極，主動，認(rèn)真，踐行，期待和老鐵們一起剽悍。

完成情況:

1.讀書營的主題營:3月清單營，5月精讀營都認(rèn)真參加，積極踐行。但每天都的能量按鈕和今日剽悍完成量很少，這樣說來這個目標(biāo)只能給自己打4分，論積極主動還差一些，在群里并沒有很主動地參與話題，一直把自己定位為潛水者，雖然參加過兩次主題營后，已經(jīng)有了很大的改變——線上敢于語音分享了，敢于暢所欲言了，敢于主持挑戰(zhàn)自己了，這些都是進(jìn)步。但是自己可以做的還有更多，可以更積極主動，更認(rèn)真踐行，更積極利他，更用心一些（一直以來自己是無心之人，看到一些事總是嫌麻煩就過去了）。

加油加油！接受自己的不完美，堅信自己一直在變得更好的路上，慢慢來，比較快。

2.這個目標(biāo)可以給自己打8分。

首先半程馬拉松已經(jīng)在5月完成，晨跑從3月份一直跑到現(xiàn)在，從最開始的每天一分鐘，到現(xiàn)在可以輕松5㎞，目標(biāo)輕松10㎞（加油呦?。?。

然后是減重，我一直是一個體重很穩(wěn)定的人，很難減肉，總是保持在60㎏左右。運動只是幫助我穩(wěn)定體重不上升，但幾乎很少下來過。從5月份開始，自己開始注意飲食方面，自制低卡早餐，少吃主食，加上跑步，也算小有成績，從60瘦到58，也是很不容易，希望自己能夠繼續(xù)堅持爭取等到12月份能夠驕傲的說我完成減重目標(biāo)啦，我瘦到55啦！

任重而道遠(yuǎn)，大果仍需努力呀！

3.也只能打4分。

首先是英語學(xué)習(xí)，一直單一停留在懂你學(xué)習(xí)，而且沒有極致學(xué)習(xí)，每天只學(xué)30多分鐘，好似是為了完成任務(wù)而學(xué)，離達(dá)到L7的目標(biāo)還有很遠(yuǎn)，8月2號懂你就要到期，先定下這一個月的懂你學(xué)習(xí)目標(biāo)，完成L6課程，并通過L6的測試（極致學(xué)起來呀?。?。

然后是寫作，在寫作路上，恐怕連4分也不夠，除了007的每月的四篇作業(yè)，自己很少主動去寫文，雖然每天都有在筆記本上輸出一些，但也都是自說自話，并沒有朝著更好的方向去走。下一步目標(biāo):從7月開始要每天寫晨讀筆記，以及每日輸出讀書感悟、每日反思（今日得到）。

6月的得到:

加入鼓勵組，每天和老鐵們一起踐行極致鼓勵，感覺棒棒噠，鼓勵他人也是鼓勵自己。

每日早餐，不僅給了生活儀式感，也讓自己去時刻注意到自己的生活狀態(tài)，簡單的早餐卻時時刻刻發(fā)揮著大力量。

每日運動，堅持運動讓自己保持體重（雖然不想保持，很想瘦下來，不過換種思路想:如果沒有沒有運動消耗，可能體重會上升吧），并且讓自己有成就感:或許很快就可以輕松10㎞啦。

6月的不足:

每日反思和每日輸出做的不好，有一種三天打魚兩天曬網(wǎng)的感覺。

今日剽悍和能量按鈕參與較少。

對成長的態(tài)度還是不夠積極。