片段1

如何用60秒的自我介紹讓別人“愛上你”？

武漢古琴臺(tái)分舵涂芳選自《演講的力量》

演講的力量

R 閱讀原書拆頁（P181）

直白點(diǎn)說，問題的焦點(diǎn)在于—不知道如何把自己的特別之處給表達(dá)出來？其實(shí)，想要解決，有個(gè)方法，一個(gè)主題+一根主線足以?？吹竭@兩個(gè)詞，會(huì)不會(huì)眼暈?zāi)兀?br>

讓我們把接下來的表達(dá)想象成一段旅行。你是導(dǎo)游，對(duì)方是游客，你想要大家跟著你的腳步，首先你讓他們知道要去什么地方，然后確保旅行中的每一步都有助于你們要去的地方。那么主線就是這趟旅行的路線，主題就是這場(chǎng)旅行。主題可以是一個(gè)，但是主線可以很多。

比如我想要的“主題”是親子自助游，那么“主線”可以是海灘戲水，也可以洞穴探秘，更可以是古堡獵奇....。

那么，選好了本次的主線后，我們接下來就要選擇結(jié)構(gòu)了。

I用自己的語言重述知識(shí)

對(duì)于“自我介紹”而言，主線更像是一個(gè)圓環(huán)，環(huán)上串著3-4個(gè)不同的盒子，每個(gè)盒子都是一件作品，都是用來論證你的主線。

那么，我們來看看某位學(xué)員一個(gè)1分鐘的自我介紹：

“大家好，我叫**.。我從事企業(yè)內(nèi)部勞動(dòng)關(guān)系工作近10年，同時(shí)也是兩個(gè)孩子的媽媽。工作之余，就喜歡到處學(xué)習(xí)、也喜歡親子旅行。沒事的時(shí)候，還愛專研網(wǎng)上各類打折書城。個(gè)性大大咧咧的，想到什么說什么，總之今天很認(rèn)識(shí)大家很高興！”

那么，在這篇自我介紹里，我們可以很清晰地看到主題就是“自我介紹”，但是主線是什么，卻很難說得明白，自然最后也很難給聽眾留下深刻印象。但是，如果我們的主線重新定義為以下的任意一個(gè)，是不是表述起來會(huì)更清晰一點(diǎn)？

1、十年斗智的職場(chǎng)人

2、兩寶的幸福媽媽

3、職場(chǎng)學(xué)霸

4、精明的買書達(dá)人

4、不拘小節(jié)的女漢子

A1過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

有過很多次自我介紹的經(jīng)歷，也聽過許多人的自我介紹，但是細(xì)細(xì)想來，對(duì)我印象深刻的卻不多，我們身邊好多人也許都會(huì)在介紹時(shí)候的主線不清晰。我和我的老公第一次見面時(shí)，我記得當(dāng)時(shí)他的自我介紹就給了我很好的印象，他主要介紹了他的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，以及他對(duì)他專業(yè)的看法，抓住了他學(xué)習(xí)經(jīng)歷豐富的主線，給我留下了敬業(yè)的好印象。

A2將來如何應(yīng)用

現(xiàn)在我使用這個(gè)方法做自我介紹：大家好，我叫燕子。我是一個(gè)性格開朗的語文老師，也是一位八歲孩子的媽媽，下面我用三個(gè)標(biāo)簽來介紹我自己。1我是一位八歲男孩的媽媽，希望通過加入拆書幫，把媽媽這個(gè)角色做得更好。2我是一名小學(xué)語文教師。3我性格開朗，是一個(gè)不拘小節(jié)的女子漢，平時(shí)愛說愛笑，愿生活正能量更多。

片段2

南昌香樟林分舵 向軍? 選自《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

高效能人士的七個(gè)習(xí)慣

R閱讀原文片段

在正式討論高效能人士的七個(gè)習(xí)慣之前，我想建議讀者先建立兩個(gè)新現(xiàn)念，這將使你閱讀本書的收益大為增加。

首先，我建議各位不要對(duì)本書等閑視之，大略讀過便束之高閣。當(dāng)然，你不妨從頭到尾瀏覽一遍，以了解全書梗概。不過我希望在你改進(jìn)自我的成長(zhǎng)過程中，本書能時(shí)時(shí)與你為伴。本書在編排方式上分成幾個(gè)循序漸進(jìn)的章節(jié)，便于讀者隨時(shí)參閱并付諸行動(dòng)。即使你已對(duì)書中的原則觀念得心應(yīng)手，還是可以不時(shí)翻閱，或許會(huì)有更多的體會(huì)與收獲。

其次，我建議你改以老師的角色來閱讀，除了吸收還要能復(fù)述。在閱讀過程中，應(yīng)有心理準(zhǔn)備，預(yù)計(jì)在48小時(shí)以內(nèi)，與人分享或討論讀書心得。

我相信心態(tài)不同，閱讀的成效就會(huì)兩樣。我保證，這種閱讀方式可以增強(qiáng)記憶、加深體會(huì)、擴(kuò)大視野，而且會(huì)有更強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)去運(yùn)用本書所講述的原則。同時(shí)，開誠布公地與人分享讀書心得，可以改變形象，贏得友誼，甚至為你帶來一群實(shí)踐七個(gè)習(xí)慣的同伴。

I用自己的語言重述知識(shí)

最好的學(xué)習(xí)方式就是：教會(huì)他人。正所謂"教學(xué)相長(zhǎng)"，當(dāng)我們認(rèn)真閱讀后，用自己的語言向別人復(fù)述自己讀過的內(nèi)容，這個(gè)過程會(huì)加深我們對(duì)書本知識(shí)的理解并內(nèi)化，要想增強(qiáng)記憶、加深體會(huì)，就要不僅有輸入，更要有輸出。

A1過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

我是一名小學(xué)老師，我觀察到，那些和差生結(jié)成對(duì)子的優(yōu)生，在幫助同學(xué)的過程中，因?yàn)橐獜?fù)述自己所學(xué)，如此不但自身表達(dá)能力鍛煉了，他們對(duì)所學(xué)的知識(shí)的理解和體會(huì)也會(huì)更深。

A2將來如何應(yīng)用

這周內(nèi)和閨密討論一本新買的書《前世今生》，并這下討論的心得。以后的每周與閨密見面就聊一本書的心得體會(huì)。

片段3

南昌香樟林分舵劉昭君 選自《愛的五種語言》，58頁

愛的五種語言

R·閱讀原文片段

說到“精心的時(shí)刻”，我的意思是給予某人全部的注意力。我不是說坐在長(zhǎng)沙發(fā)上一起看電視。當(dāng)你那么做的時(shí)候，是ABC或NBC3電視臺(tái)得到你的注意力，而不是你的配偶。我說的是坐在長(zhǎng)沙發(fā)上，關(guān)了電視，注視著彼此并交談，給對(duì)方全部的注意力。也可以是散步，但只限你們倆在一起；

當(dāng)我全神貫注地妻子坐在沙發(fā)上20分鐘，而且她也如此待我的時(shí)候，我們是把生命中的20分鐘給了對(duì)方。這20分鐘過去就不會(huì)再回來。我們彼此的給予是愛的一種有力的傳達(dá)方式。

I（用自己的語言重述知識(shí)）

精心的時(shí)刻就是兩個(gè)人在一起時(shí)，給予對(duì)方全部的注意力。而不是兩個(gè)人坐在一起，卻在關(guān)注其他的東西。我們真心關(guān)注彼此時(shí)，哪怕時(shí)間很短，卻是一種高質(zhì)量的愛的連結(jié)。

A1過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

我發(fā)現(xiàn)身邊好多妻子會(huì)抱怨丈夫一回家就是看手機(jī)，不陪自己和孩子，覺得在婚姻生活中好孤獨(dú)。當(dāng)妻子和丈夫訴苦的時(shí)候，丈夫卻覺得不可理解，我不是在家陪你們嗎？為什么你說我沒有陪你們？是啊，三心二意的陪伴，何來有高質(zhì)量的愛的連接，對(duì)方只能感覺到孤獨(dú)。

A2將來如何應(yīng)用

在親密關(guān)系中，我們要珍惜和親人相處的時(shí)光，全心全意，產(chǎn)生高質(zhì)量的陪伴，哪怕陪伴的時(shí)間不多，但是只要是專心的，愛人孩子都能感受到我們的愛。每晚睡前，我全心全意陪伴兒子閱讀十五分鐘。

片段4

南昌香樟林分舵 向軍 選自《如何聽，如何說》，151頁

如何聽 如何說

R·閱讀原文片段

舉例時(shí)應(yīng)該精挑細(xì)選，目的是把你的概括性陳述說得更生動(dòng)、更易懂一些。許多人感到對(duì)概括性的話很難理解，尤其是那種高度抽象的概括。通過一個(gè)具體的例子，能夠把抽象的敘述形象地描繪出來，使得它們更容易被人理解。

假如你聽不明白別人在說些什么，就應(yīng)該而且有必要請(qǐng)對(duì)方給你舉個(gè)例子。如果他們舉不出令你滿意的例子，那么就很可以懷疑，是不是他們也搞不清自己話中的意思呢？

I? 用自己的語言重述知識(shí)

當(dāng)我們對(duì)別人說抽象的概括性的話時(shí)，可以舉一個(gè)具體的例子來說明，讓別人更容易理解。當(dāng)我們聽不明白別人說什么的時(shí)候，也可以請(qǐng)對(duì)方舉例說明。

A1? 過去的相關(guān)經(jīng)

我身邊有許多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子從幼兒園到小學(xué)跟不上，想讓孩子中班讀完直接讓孩子去讀學(xué)前班，學(xué)抽象的數(shù)字拼音。幼兒園領(lǐng)導(dǎo)為了教育我們家長(zhǎng)不急于給孩子教授抽象的知識(shí)，舉了美國(guó)心理學(xué)家格塞爾曾經(jīng)做過一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)：讓一對(duì)同卵雙胞胎練習(xí)爬樓梯。其中一個(gè)為實(shí)驗(yàn)對(duì)象(代號(hào)為T)在他出生后的第48周開始練習(xí)，每天練習(xí)10分鐘。另外一個(gè)(代號(hào)為C)在他出生后的第53周開始接受同樣的訓(xùn)練。兩個(gè)孩子都練習(xí)到他們滿54周的時(shí)候，T練了7周，C只練了2周。這兩個(gè)小孩哪個(gè)爬樓梯的水平高一些呢？大多數(shù)人肯定認(rèn)為應(yīng)該是練了8周的T比只練了2周的C好。但是，實(shí)驗(yàn)結(jié)果出人意料——只練了兩周的C其爬樓梯的水平比練了8周的T好，C在10秒鐘內(nèi)爬上那特制的五級(jí)樓梯的最高層，T則需要20秒鐘才能完成。

格塞爾分析說，其實(shí)48周就開始練習(xí)爬樓梯，為時(shí)尚早，孩子沒有做好成熟的準(zhǔn)備，所以訓(xùn)練只能取得事倍功半的效果；53周開始爬樓梯，這個(gè)時(shí)間就非常恰當(dāng)，孩子做好了成熟的準(zhǔn)備，所以訓(xùn)練就能達(dá)到事半功倍的效果。

因?yàn)檫@個(gè)例子，我們?cè)S多家長(zhǎng)都改變了之前的看法，也更理解了幼兒園的教育理念。

A2我的朋友不理解在一個(gè)家庭生活里，為什么夫妻關(guān)系是第一位這個(gè)概念，我現(xiàn)在舉一個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中的例子，某夫妻雙方不重視婚姻生活，抱著為了孩子湊合在一起生活，平時(shí)要么不說話，一說話就是吵架，家里弄得冷冰冰沒有愛的氛圍，孩子感覺不到父母之間的愛，變得非常沒有安全感，有自閉傾向。所以夫妻關(guān)系好了，孩子自然感受到家的溫暖，是最有利于孩子心理健康成長(zhǎng)的。

片段5

讓別人遵守承諾的妙招

杭州光明頂分舵小丫選自《細(xì)節(jié)，如何輕松影響他人》

細(xì)節(jié)

R·閱讀原文片段

社會(huì)影響的基本原理之一就是承諾和一致性之間的關(guān)系。這個(gè)原理說的是，咱們絕大多數(shù)人都有跟自己許下的承諾保持一致的強(qiáng)烈愿望，如果這個(gè)承諾是我們主動(dòng)做出的、需要我們花力氣參與而且被公之于眾的，那就更是如此。

在病人打進(jìn)常規(guī)的預(yù)約電話，約好了日期和時(shí)間之后，工作人員請(qǐng)他們馬上大聲念出這些預(yù)約細(xì)節(jié)，然后再掛上電話。這個(gè)微小的改變產(chǎn)生的成效不算大：我們統(tǒng)計(jì)后續(xù)的爽約時(shí)，發(fā)現(xiàn)這個(gè)數(shù)字不過降低了3％。乍一看，這算不得太顯著，可如果考慮到兩個(gè)重要因素，意義就不同了。首先，這個(gè)方法無須成本，只需在交流時(shí)多花上一兩秒鐘。其次，雖然以3％的比率降低看起來很小，但基數(shù)一大的話數(shù)字就相當(dāng)可觀了。如果總體損失有10億美元，降低3％就意味著節(jié)省3000萬美元。

這個(gè)方法背后的含義很清晰。在繁忙的生活中我們太容易把談話或交流縮短，好把注意力移向下一件事?？墒?，沒有獲得口頭承諾就結(jié)束溝通，其實(shí)是浪費(fèi)了機(jī)會(huì)——即便這個(gè)機(jī)會(huì)帶來的結(jié)果可能并不起眼。例如，如果在團(tuán)隊(duì)會(huì)議結(jié)束時(shí)，經(jīng)理讓每個(gè)人把要做的工作復(fù)述一遍，那么切實(shí)的執(zhí)行就更有望實(shí)現(xiàn)。如果在臨睡時(shí)，父母能獲得孩子的口頭承諾，然后再放孩子多玩一個(gè)游戲或是多聽一個(gè)事，多看一會(huì)兒電視，那么待會(huì)兒哄孩子上床時(shí)就不會(huì)那么費(fèi)勁兒了。

I（用自己的語言重述知識(shí)）

社會(huì)影響的基本原理告訴我們，為了保證自己的影響力，大多數(shù)人都會(huì)遵守承諾，然后付諸行動(dòng)。但是注意，這里其實(shí)有一個(gè)誤區(qū)，有時(shí)候我們會(huì)認(rèn)為雙方已經(jīng)形成了一個(gè)默契的約定，也許是一個(gè)眼神或者一個(gè)動(dòng)作，但是對(duì)方并沒有做出明確的承諾，這時(shí)候失約的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)產(chǎn)生了。

哪怕最一開始是對(duì)方主動(dòng)邀約的，情況也是一樣。比如文中提到的病人打電話預(yù)約看病時(shí)間，最后因?yàn)椴∪藳]有按時(shí)到場(chǎng)而產(chǎn)生的損失每年達(dá)10億美元。醫(yī)生僅僅是讓病人重復(fù)一遍約定的具體日期和時(shí)間，就可以將失約率降低3%。這就是做出正式口頭/書面承諾的作用和意義。

可以看一下最一開始做的測(cè)試題，B選項(xiàng)（先向同事口頭說明了讀書分享會(huì)的情況，邀請(qǐng)他參加，后又郵件發(fā)出正式邀請(qǐng)，同事回復(fù)郵件表示同意）比A選項(xiàng)（向同事口頭說明了讀書分享會(huì)的情況，邀請(qǐng)他參加，同事點(diǎn)頭同意）多出了正式承諾的部分，約定能實(shí)現(xiàn)的概率就更高。

這里還有一個(gè)注意的點(diǎn)：做出口頭承諾只能提高約定的實(shí)現(xiàn)率，并不能100%的讓約定變成現(xiàn)實(shí)，畢竟還是有很多不可控的客觀條件。所以咱們這里把自己能作到的作好，盡量提高實(shí)現(xiàn)率就好了。

A1? 過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

我有一個(gè)好友，和她約定一個(gè)時(shí)間見面總是遲到，后面我和她約會(huì)前，總是在電話里會(huì)問，你確定幾點(diǎn)幾分能到嗎？她遲到的幾率確實(shí)就少了。我想這就是明確承諾的作用。

A2將來如何應(yīng)用

這周內(nèi)將兒子口頭說的早晚要刷牙的承諾寫出來，并讓兒子簽字，成為正式承諾，貼在洗手間。

A2? 將來如何應(yīng)用