你堅(jiān)持5年以上的事情是什么，我堅(jiān)持跑步7年了
我堅(jiān)持5年以上的事情很多，南懷瑾說“能夠控制早晨的人，方可控制人生”，我認(rèn)為他這句話特別對，很多事業(yè)成功的人，都能夠好好利用早晨的光陰，他們或是養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，或是養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，好習(xí)慣需要長期培養(yǎng)，在培養(yǎng)的過程中，我們會從中受益匪淺，好習(xí)慣改變一個人的一生，讓他脫胎換骨。
什么時候開始都不會晚，開始了，就好好堅(jiān)持，這是我堅(jiān)持好習(xí)慣的感悟。
我堅(jiān)持用咕咚記錄跑步數(shù)據(jù)7年，7年前我也跑步，漫無邊際的思想充斥我的大腦，可以忽略那幾年的跑步。
自從用咕咚記錄跑步了，我開始每日寫下我思我想，關(guān)于我在跑步中的體驗(yàn)和感受我從2016年4月開始記錄。我是一個比較文藝的文藝女，一開始并沒有想到什么更加有意義的東西，但是，慢慢地記錄，讓我發(fā)現(xiàn)跑步真的是一項(xiàng)特別好的運(yùn)動。我們并不只是單一跑步，跑步與飲食，跑步與生活，跑步與健康，跑步與情趣關(guān)系太密切了，可以說，我們不是為了跑步而跑步，我們是因?yàn)橄矚g因?yàn)樯類鄱鴪?jiān)持跑步。
這一兩年，我開始做自媒體，起初我覺得自己選錯了領(lǐng)域，因?yàn)楫吘古懿降娜耸菍儆谛”姺秶移鸪踝龅靡膊蝗缫?，有些并不是跑步的人攻擊我誹謗我，后來我慢慢發(fā)現(xiàn)，真正愛跑步的人也有一部分，他們有一部分人特別喜歡看我的視頻和文章，他們說“這才是真正的跑者”。
我始終相信堅(jiān)持做任何事情首先出于愛，在愛的氛圍里好好去做好一件事。如今，我感覺跑步讓我思考更多的事情，它也讓我越來越注意健康跑快樂跑。
除了跑步，你還堅(jiān)持了哪些事情，你無怨無悔堅(jiān)持了五年以上？
1、我堅(jiān)持早起5年以上，一年365天，我大部分時間早起。作為女人，我也說一下自己的真實(shí)感受，我的確大部分時間堅(jiān)持早起，但是，一個月總有幾天我過得并不是特別快樂，我想這大概和女人特殊時期有關(guān)。女人心思細(xì)膩，女人心思也比較多，但愿我們都能好好把握好每一天。女人有了煩惱很正常，愿我們好好關(guān)愛自己的內(nèi)心，讓自己快樂。
2、我堅(jiān)持跑步7年，堅(jiān)持健身3年，我堅(jiān)持壺鈴運(yùn)動3年，我已經(jīng)形成了習(xí)慣，3年前我在健身房鍛煉，如今我就愛在家里鍛煉，節(jié)省時間，自己成了自己的教練，我體脂率終于降低了，大家一看我身形，健康又陽光，這是多年鍛煉的結(jié)果。
如果你想力量鍛煉，向你推薦這個16斤壺鈴，練過才知道，練過才懂得，練過才知道女人一定要進(jìn)行力量鍛煉，不在于一天練多長時間，在于每天是不是認(rèn)真練了力量。
3、我堅(jiān)持閱讀5年以上，什么書都讀，以前愛讀散文，現(xiàn)在是什么書都讀點(diǎn)，包括時尚雜志，包括中醫(yī)養(yǎng)生。閱讀是一個好習(xí)慣，我喜歡摘抄，把精彩內(nèi)容或是自己認(rèn)可的內(nèi)容摘抄在筆記本上。疫情期間，我學(xué)會了做糕點(diǎn)，做饅頭，做玫瑰花卷，做油條做面窩，我自己專門準(zhǔn)備了一個關(guān)于美食的筆記本。
現(xiàn)在更多人注重美食注重養(yǎng)生，人們開始向健康本質(zhì)回歸，人們開始喜歡和接受符合自然的中華傳統(tǒng)養(yǎng)生。面色好看了，體質(zhì)增強(qiáng)了，精神和體力充沛了，避免了生病的痛苦了，避免心腦血管病、糖尿病、胃病等慢性疾病了，關(guān)于養(yǎng)生的一些知識我覺得早點(diǎn)注意更好。我們身邊有些人到了老年也照樣生龍活虎、精力充滿、頭腦清楚，加強(qiáng)閱讀和記憶吧，吸收一些先過的思想，活到老學(xué)到老。
4、我堅(jiān)持整理衣帽間五年以上，在整理的過程中，我也學(xué)會斷舍離，有些東西直接舍棄讓自己輕松了很多，在整理的時候我也無師自通，關(guān)于如何搭配我有自己的一套方法。很多人會說我很時尚，其實(shí)我有很多物品用了很久，屬于經(jīng)典款。這些經(jīng)典款不會過時，再加入一些時尚元素，讓他們煥然一新。
5、我堅(jiān)持寫日記十年了，前幾年我家出現(xiàn)了變故，在我悲痛欲絕時，日記給了我心靈的撫慰。
我在教育孩子的過程中，也曾經(jīng)和她發(fā)生過沖突，我都會以日記的形式記下來，之后會云淡風(fēng)輕。一個家庭最重要的是孩子的教育問題，讓她成為一個平凡的人一個獨(dú)立的人一個快樂的人一個有愛的人，我和先生的教育理念一致。
我每次去學(xué)校開家長會，我會記錄心得，和孩子多溝通，成為她的朋友，我們不過分看重分?jǐn)?shù)，我先生是完全不看重分?jǐn)?shù)，感謝我們優(yōu)秀的女兒，祝你一切如意。
6、我堅(jiān)持在家做飯，讓我們擁有一個有規(guī)律的飲食習(xí)慣。我女兒說媽媽是美食家，特別愛媽媽的味道，無論走在哪里，媽媽的味道是愛的味道。
7、每天做什么事情，我會有一個計(jì)劃，堅(jiān)持復(fù)盤?！皬?fù)盤”原是圍棋術(shù)語，本意是對弈者下完一盤棋后，重新在棋盤上把對弈過程“擺”一遍，看看哪些地方下得好，哪些地方下得不好，哪些地方可以找到更好的下法等等。其實(shí)，我們每天就要思考我們這一天過得怎么樣，復(fù)盤加速了一個人的成長，無論他處于哪個年齡段。
假如我們對自己所做的行為，總是感到后悔，從而總是責(zé)備自己，并在自我譴責(zé)的氛圍中陷得很深，以至于難以自拔，那么，我們一定會覺得自己非常失敗。有不少人就是這樣，當(dāng)他們對自己昨天的行為深刻反省時，由于過于注重令自己感到不滿意的事情，因而，翌日一覺醒來就厭惡起自己來了。
多鼓勵一下自己，我經(jīng)常對自己說“親愛的愛美食愛馬甲線，你很棒，你又戰(zhàn)勝自己了，加油”，我們最不要為難的就是自己和自己的小情緒。
8、贊美別人吧，享受孤獨(dú)吧，這兩點(diǎn)我不展開了。
親愛的朋友，除了跑步，有哪些事情你堅(jiān)持了很久很久，一起分享一下吧。
包括我用電腦寫文章，也是我一直堅(jiān)持下來的事情，我是用五筆字根打字，我聽著電腦上文字的迸出，我心安我喜歡，無論有沒有人看，我心安就是最好的堅(jiān)持。
親愛的愛美食愛馬甲線，想到什么就行動，做一個執(zhí)行力超強(qiáng)的人，因?yàn)檫@樣做很酷，不是嗎？
作者簡介：愛美食愛馬甲線，愛跑步愛健身，《散文百家》、《佛山文藝》等紙質(zhì)刊物發(fā)表純文學(xué)作品40余萬字，馬拉松業(yè)余跑步選手，跑量2萬公里，全馬357，半馬147，將無傷奔跑進(jìn)行到底。
