二零一七年一月二十二日
27號過年啦，我24號回老家，就還有3天的工作，所以這次就是做了3天6餐的便當。
食材
1、雞胸肉兩大塊，價格同樣是9.9一斤，
2、土豆，三顆，2.69一斤，
3、西芹，2.58一斤，買了一扎，（西蘭花都3.98沒買了）
4、玉米飯，甜玉米是6.89一斤，我買了一根，搭配3.5小杯白米
5、基圍蝦，43塊錢一斤，我買了23塊錢，21只，（華潤萬家都59一斤，我菜市場買的）
我算了一下，所有食材一共花費大概65元,(星期六1天炒菜+3天的便當)，4天的飯錢，假設(shè)外賣15元計算，8餐，其實可以省掉55塊錢，當然還有菜米油鹽電人工。
準備食材
1、雞胸肉提前一天腌制好，這次我切的比較小塊，烤的時候也放了一點點紅辣椒，腌制的材料依然是生抽，料酒，黑胡椒粉，鹽
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2、土豆，3個，洗好，削皮，對半切薄塊，剛好6份，土豆是采用蒸的方式（電磁爐鍋放個蒸片放上土豆直接蒸，鍋里有水,我是蒸的30分鐘，然后用筷子可以撮進去就好了）
3、西芹，燒水，放鹽，用開水煮一下，完事
4、玉米飯，一顆一顆玉米撥下來的，3.5杯小米+1根玉米足量，可以適量少點米飯。
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5、基圍蝦，沖洗兩次，然后小心慢慢去頭，接著用小刀將蝦的下背切開，（可以的話把蝦腸清一下也可以）
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接著腌制，腌制的材料還是跟雞胸肉一樣，同樣的是放了些紅辣椒喲
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制作食物
1、雞胸肉切小塊烤，又是烤著烤盤有汁，這次加了些辣椒，肯定超級棒
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2、烤完雞胸肉，我偷懶了，沒有換鋁紙，我就直接在上面擺著蝦開始烤，額，悲劇了。。。。。。下次再也不偷懶了。黑糊糊的，還有就是我烤的太久了，210度，我烤了20分鐘，失敗。
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下次采用水煮，水煮，水煮。
分裝便當
中午大份，晚上小份
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封裝好
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