今天運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

1.上午瑜伽-脊柱理療，一個(gè)小時(shí)

2.下午外出辦事，步行3千多步

3.晚上下雨，沒(méi)出去運(yùn)動(dòng)

飲食

三餐，正常飲食，晚飯還吃了好多塊五花肉，太香了哈哈哈

身體數(shù)據(jù)

體重57.2

早上起床后稱

感受

因?yàn)樽蛲頉](méi)睡好，下午又外出辦事，晚飯過(guò)后特沒(méi)精神，只想睡覺(jué)，不想運(yùn)動(dòng)，然而在床上刷了抖音，一點(diǎn)睡意都沒(méi)有了，這會(huì)兒可精神了，睡眠也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)狀態(tài)！