田中宥久子的塑顏按摩法中我明白，當(dāng)人們被年齡增長，過度疲勞，壓力過大等問題所困擾，這些因素都是隱形的面部殺手，使臉上的淋巴和血液的流通就會(huì)受阻，使代謝物不能及時(shí)排出體外，痘痘形成和暗黃，而這本書是對(duì)30以上的皮膚松弛的人所設(shè)計(jì)的按摩大法，當(dāng)然有些人會(huì)因?yàn)檫@些手法是自己的蘋果肌弄的沒有掉，這個(gè)也不要全信，也許有一定的緩解作用，但是最主要的是心情愉悅，真的皮膚才會(huì)好，不是嗎？

那么從這本書中，我認(rèn)為有兩點(diǎn)是可取，也是認(rèn)為有用的，首先淋巴操，將食指，中指和無名指貼在耳朵后面，雙手用力邊用力邊緩慢的向下移動(dòng)，從耳前到頸部，再到鎖骨，這是預(yù)熱淋巴，更好的促進(jìn)淋巴流動(dòng)，通過按摩手法來使皮膚增強(qiáng)活力，使膚色顯得好看點(diǎn)

還有一款我想試試的是告別草莓鼻，鼻梁挺起來，我有嚴(yán)重的草莓鼻，愿意去試試，也沒什么好方法，將中指指肚放在鼻翼溝處，輕輕按壓的同時(shí)上下移動(dòng)手指，將發(fā)黑的毛孔深處滯留的臟物按壓出來，反復(fù)五次，再放在鼻翼兩側(cè)，像畫八字一樣來回移動(dòng)，此動(dòng)作重復(fù)三次，最后再用淋巴操，將毒素排出，這種方法可以試試，主要是持之以恒，

什么東西都要持之以恒，感覺很累，可是為了美麗，為了自信，我相信可以的，畢竟失去信心不是一天兩天的事了，加油吧