作為一個(gè)清華學(xué)子的父親，如果不對(duì)現(xiàn)在的寶爸寶媽說點(diǎn)什么，我是有點(diǎn)不甘心的。

兒子于2019年8月入清華大學(xué)就讀，我的陪讀生涯也就此宣告結(jié)束。隨后，我八小時(shí)之外的生活就感覺卻了點(diǎn)什么，心里有點(diǎn)兒悵然若失的感覺。

雖然我依舊把業(yè)余時(shí)間安排得比較滿，我練書法、練瑜伽，學(xué)美食等等，但心里總覺得缺點(diǎn)什么。直到今天，我才搞明白，我應(yīng)該把我的一些算不得經(jīng)驗(yàn)的經(jīng)驗(yàn)分享給有需要的人，這樣才能勉強(qiáng)算功德圓滿。

約翰.梅迪納博士為大腦總結(jié)的十二條黃金定律的第一條定律是，越運(yùn)動(dòng)，大腦越聰明，運(yùn)動(dòng)使更多的血液流向大腦，為大腦帶來豐富的葡萄糖作為能量，同時(shí)還能帶走氧氣吸附遺留下來的有害電子，運(yùn)動(dòng)也能刺激蛋白生成，促使神經(jīng)元彼此連接。

寶爸寶媽們，首先，請(qǐng)你盡力做到以身作則，培養(yǎng)孩子健康的愛好和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

兒子剛考上清華那陣子，同事啊、朋友啊見面就問我是怎么培養(yǎng)的。他們是隨口一問，我也就隨口一答：“也沒怎么培養(yǎng)，我就負(fù)責(zé)陪他運(yùn)動(dòng)、打籃球什么的。”回答雖有點(diǎn)敷衍，仔細(xì)想來，也無意中驗(yàn)證了約翰.梅迪納博士關(guān)于大腦的第一定律——越運(yùn)動(dòng)，大腦越聰明。

兒子上幼兒園期間，那時(shí)候我基本每周都跟同事一起去踢踢足球。陪兒子玩的時(shí)候，也順便帶他踢上幾腳，慢慢的，他踢的就有點(diǎn)模樣了。

上小學(xué)一年級(jí)的暑假，我給他報(bào)了少兒足球班，每次接他回家的時(shí)候，那一頭、一身的汗，就跟水洗過一樣，玩的是真嗨！一路上，經(jīng)常興奮的給我講，今天又踢進(jìn)了幾個(gè)球，有幾個(gè)球差一點(diǎn)就踢進(jìn)了，就是從來沒有喊過累。

到了兒子三、四年級(jí)的時(shí)候，附近的足球場(chǎng)被開發(fā)商圈地了，國(guó)內(nèi)足球環(huán)境也大不如前，我的運(yùn)動(dòng)也由足球改成了籃球。每到周末的下午，我基本都會(huì)去我們小區(qū)南邊的露天籃球場(chǎng)打上兩個(gè)小時(shí)，兒子有時(shí)也跟我一起去，跟一幫半大孩子一起嬉戲。

剛開始的時(shí)候，兩只手投籃，還是不能把球拋過籃筐。慢慢的，隨著體力的增長(zhǎng)，練習(xí)的增加，能拋過籃筐了，有時(shí)還能投進(jìn)一兩個(gè)，便興奮的不行。

大概是五年級(jí)的暑假吧，居然主動(dòng)要求報(bào)籃球班，我當(dāng)然求之不得??！就這樣，五六年級(jí)連續(xù)兩個(gè)暑假進(jìn)行了較為系統(tǒng)的籃球培訓(xùn)。

整個(gè)中學(xué)階段，基本每個(gè)周末都跟我們那幫老球友一起打一上一個(gè)多小時(shí)。

一開始，老球友們還有意的讓著點(diǎn)兒，到了高中時(shí)候，小伙子身體就有了明顯的優(yōu)勢(shì)，跑的快，跳的高，老同志就有點(diǎn)跟不上了?，F(xiàn)在，兒子已經(jīng)順利加入了電機(jī)系籃球隊(duì)。

運(yùn)動(dòng)不僅可以讓孩子的身體越來越強(qiáng)壯，大腦越來越聰明，還可以讓孩子近距離的體驗(yàn)成功與失敗。

運(yùn)動(dòng)還可以消除絕大多數(shù)負(fù)面的情緒，讓孩子心里更健康。

從足球到籃球，兒子始終是緊跟著我的腳步走?！案改甘呛⒆拥牡谝蝗卫蠋煛薄毎謱殝寕?，如果您有什么不良的愛好或者嗜好，不用我說，您知道該怎么做了吧？

今天先聊這么多，后續(xù)會(huì)有更多的干貨分享給大家。