小概念：
1、大象和騎象人中，騎象人只能利用大象很小的一部分力量。（源于閱讀《瞬變》后的感觸）
2、本我和超我中，我們勢必想選擇本我，可最終我們多半服從于超我。（源于了解弗洛伊德學(xué)術(shù)后的感觸）
3、內(nèi)部評價(jià)體系和外部評價(jià)體系，建立內(nèi)部評價(jià)體系的人產(chǎn)生的是動力，而外部評價(jià)體系的人通常感受到的是壓力。（源于武志紅老師專欄中的概念）
這三點(diǎn)講的是同一個(gè)道理，即一個(gè)人內(nèi)心力量的源頭應(yīng)該在哪里？
一、從自我剖析開始：
1、我堅(jiān)持完成學(xué)業(yè)至本科，期間除了大學(xué)之外各門學(xué)科還是比較優(yōu)異的，但過程卻較為痛苦。
究其原因，我想因?yàn)槲沂且酝獠吭u價(jià)體系，超我以及騎象人來要求自己做好的，自我感覺極為不好，即使偶爾取得優(yōu)異的成績后，也會從批判的角度告訴自己沒有做好哪些事情，從而陷入自責(zé)和壓力之中。
學(xué)習(xí)所帶來的樂趣只有考試的分?jǐn)?shù)和老師家長的贊揚(yáng)。而整個(gè)過程很少能體會到挑戰(zhàn)和動力，往往是由壓力穿透了整個(gè)學(xué)習(xí)過程，逼迫自己使用意志力堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
2、高考前一個(gè)月得了結(jié)膜炎，高考前一天突然腳腕巨疼，一夜無眠。
心理學(xué)說身體會反應(yīng)一個(gè)人的心理狀態(tài)，比如近視就是孩子不想學(xué)習(xí)卻被迫學(xué)習(xí)后身體的反抗。如果以此類推的話，那么高考前，這一切的表現(xiàn)不過就是心理壓力造成的身體的反抗，而且也帶來了一個(gè)心理安慰——如果考不好也是有原因的。
3、語文基本上是上初中后就沒怎么學(xué)過的一門課，可是成績卻非常不錯(cuò)。
我想大部分的學(xué)生在識字之后，語文課就不怎么聽了。我也一樣，大家的語文成績相差都不會太多，主要是因?yàn)槲覀兛梢詫W(xué)習(xí)漢語的環(huán)境天然存在，但是我的成績好一點(diǎn)與我喜歡讀書和寫作息息相關(guān)。而這兩件事并非有人要求，而是自己內(nèi)心真正喜歡做的事情。
我想這就是大象，本我和內(nèi)部評價(jià)體系操作推進(jìn)的事情吧。
4、工作干的也不錯(cuò)，也得到了認(rèn)可。
干工作，我想我大部分的驅(qū)動力也是來自于外部評價(jià)體系，我對自己的要求通常是不要被別人看不起，要得到別人的認(rèn)可，要完成自己的本職工作。這一套體系可以讓我成為合格的員工，也讓自己的內(nèi)心對自己的評價(jià)較高。
想來自己大部分時(shí)間都是以外在的評價(jià)體系來要求自己，在許多人眼里可以稱之為優(yōu)秀，自我感覺也良好，唯一的問題就是很難做到最好，有時(shí)也沒有活著的感覺。
5、跑步完成馬拉松的跨越。
這是一件值得多次炫耀的事情，這份動力源于內(nèi)心，可細(xì)想下來，根源還是在外部評價(jià)體系中。不僅是為了自己變得更好，更多的是要向外部世界證明和展示自己。說白了還是要得到外部評價(jià)體系的認(rèn)可。
以此類推，吉他、運(yùn)動，健身等事情的踐行都是為了滿足超我、騎象人以及外部評價(jià)體系的滿足，這也是很大程度沒有太多生命感受的原因吧。
這也是所有的愛好僅限于愛好的原因吧！
外部評價(jià)體系的建立，會讓自我隨時(shí)處于焦慮之中，無論取得怎樣的成就都會有一個(gè)對比在你面前，或者說外部評價(jià)體系太容易隨著外界評價(jià)的變化而崩潰。因?yàn)槲覀儫o法同時(shí)滿足所的期待。
二、補(bǔ)充話題：
當(dāng)聊天的人數(shù)越多，活在外部評價(jià)體系中的人越難受，因?yàn)樗枰粩嗟淖x取他人的期待和評價(jià)來調(diào)整自己的言談舉止。
我也確實(shí)如此，以前會認(rèn)為是因?yàn)樽约簡为?dú)和人溝通時(shí)間和空間充裕，所以更容易聊到深刻一點(diǎn)的問題，現(xiàn)在看來，只是自己善于捕捉外在評價(jià)，能夠調(diào)整自己適應(yīng)外部評價(jià)體系，而當(dāng)人多的時(shí)候?yàn)榱祟櫦八腥说母惺?，也就讓自己出現(xiàn)了大腦系統(tǒng)過載，從而謹(jǐn)言慎行，表現(xiàn)出來的多是拘謹(jǐn)，不自然的感覺。
最終，得到最好的贊美無非是“得體”，卻很難給人留下深刻的印象。
三、找回自己：
講了這么多外部評價(jià)體系、騎象人以及超我的壞話，是指這些都是錯(cuò)誤的嗎？
也許因人而異，但對我來說外部評價(jià)體系，騎象人以及超我對我的限制過多，所以我需要與之相反的力量來提高生命的活力。專欄中的解決方案是成為自己，關(guān)注內(nèi)心的感受，讓本能排山倒海般涌出。
踐行的方法是寫出你內(nèi)心中真正想做卻一直沒有做的事情，并規(guī)定時(shí)間去實(shí)現(xiàn)這些事情。
其實(shí)對大部分人來說，能夠意識到問題，就已經(jīng)解決了一半的問題。對于我來說，我還有一個(gè)問題，那這些外部評價(jià)體系、騎象人以及超我對我們毫無益處嗎？或者說外部的評價(jià)以及理性的思考對我們的人生只有限制作用嗎？
答案一定是否定的，那么他們的價(jià)值又在何處？為什么通過外部評價(jià)體系，騎象人和超我無法使我們成為更加強(qiáng)大的人？
我想答案在于我們是人，而非機(jī)器。
外部評價(jià)體系，騎象人和超我可以讓我們在這個(gè)世界更好的生活，可是不會讓我們內(nèi)心的感受得到滿足，而內(nèi)心得不到滿足的人生即便看似生活的更好，可隨時(shí)都有坍塌的可能。因?yàn)槟銉?nèi)心的力量是建立在外界的評判當(dāng)中，而外界的評判是不可控的。
外部評價(jià)體系，騎象人和超我在我看來更像是大數(shù)據(jù)，是為了客觀反應(yīng)我內(nèi)心價(jià)值體系與外部的吻合度而存在的，而不應(yīng)該替我的人生做主。
最重要的是，這個(gè)大數(shù)據(jù)是一直在變化的，與其去追隨他，不如做自己，讓大數(shù)據(jù)因你而改變。
