清明假期氣溫突降，狂風(fēng)肆虐嗚咽著，猶如我吃太飽后的心情一樣。感覺(jué)這一周沒(méi)什么大的收獲，前面幾天堅(jiān)持的可以，一到假期又有點(diǎn)混亂?？傊€是高估了自己的自制力。

家庭：和老家的親人保持電話溝通。做家務(wù)的次數(shù)增多，還主動(dòng)嘗試了清洗油煙機(jī)這種高難度的事情，保持家的清潔溫馨舒適一直是我的一個(gè)習(xí)慣。

休閑：清明小長(zhǎng)假，我們?nèi)遗芰艘惶说峡▋z，給孩子買(mǎi)了自行車，給我買(mǎi)了亞瑟士的GEL-NIMBUS 19，對(duì)于經(jīng)常跑步我還是很看重氣墊減震效果的；帶著孩子去東華大學(xué)一起打網(wǎng)球騎自行車。沒(méi)想到小孩子的適應(yīng)能力還真強(qiáng)，自行車摔了一跤后他已經(jīng)能騎的很嫻熟了。并且最近幾天對(duì)騎行的興趣大增，大大促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)欲。

運(yùn)動(dòng)：本周跑量19公里，放假前我的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏保持的很規(guī)律，天天早晨起來(lái)神清氣爽信心十足的去完成晨間儀式。放假后因?yàn)樘鞖獾耐蝗唤禍丶又箫L(fēng)，就沒(méi)再跑步，換成了網(wǎng)球等活動(dòng)。在孩子學(xué)騎行的過(guò)程中因擔(dān)心他摔跤而拼命的跟著他的車跑，但顯然我根本不是他的18檔變速車的對(duì)手，后果是到現(xiàn)在膝蓋還在疼加之大風(fēng)吹有感冒跡象，希望休息幾天能恢復(fù)過(guò)來(lái)。

飲食：放假前飲食規(guī)律，放假后開(kāi)吃紅燈食物。油炸紅糖年糕及孜然年糕，青團(tuán)，堅(jiān)果及水果類的吃的很多，肚子有點(diǎn)消化不動(dòng)，下周的體重應(yīng)該會(huì)回彈。

學(xué)習(xí)：有讀“別讓你的情緒左右你”，及嘗試著做年糕類的食物。

工作：本周三天期間連續(xù)2次去上海外事辦辦理邀請(qǐng)函，每次花在地鐵上來(lái)回的時(shí)間成本近5小時(shí)，很感慨天天地鐵長(zhǎng)距離上班的人群都是怎么度過(guò)的，我就這兩次給累的回來(lái)就要睡覺(jué)的節(jié)奏。這周工作上海市比較忙亂的，因下午要提前下班接孩子，感覺(jué)上班時(shí)高效吃青蛙連喝水的時(shí)間都沒(méi)有了。

社群：毛毛媽送青團(tuán)和水果過(guò)來(lái)；和多多媽聊運(yùn)動(dòng)；繼續(xù)炫腹團(tuán)減脂運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)躍遷群及夢(mèng)想落地群的踐行。

親子：發(fā)現(xiàn)到孩子的不良情緒，與老公溝通不能當(dāng)暴君，大人要做到不吼不罵，與孩子溝通表達(dá)我們的歉意，慢慢疏導(dǎo)；英語(yǔ)數(shù)學(xué)都堅(jiān)持的一般，做作業(yè)的質(zhì)量也在下降，下周要集中精力好好和孩子相處。