立? 春
格桑澤仁
今天是二十四節(jié)氣中的立春，立春是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第一個(gè)氣節(jié)。
立春，從天文學(xué)上劃分的，即太陽(yáng)到達(dá)黃金315°時(shí)，把它叫做立春。
在中國(guó)民間，這是一個(gè)非常重要的日子。立，是開始的意思，自秦代以來，中國(guó)就一直以立春作為孟春時(shí)節(jié)的開始，孟仲季。
所謂一年之計(jì)在于春，因?yàn)榇禾焓菧嘏?、鳥語花香的。春是生長(zhǎng)的，耕耘和播種的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候，我們可以把夢(mèng)種下去，我們可以把種子種下去，我們可以把希望種下去，當(dāng)把這些東西種下去的時(shí)候，就會(huì)有什么呢？就會(huì)有甜蜜、幸福、快樂成長(zhǎng)出來。
立春之日，迎春這樣一個(gè)狀態(tài)在中國(guó)已經(jīng)延續(xù)了3000多年的歷史，官方和民間都非常重視立春這個(gè)季節(jié)。因?yàn)槿f物復(fù)蘇，這個(gè)時(shí)候我們可以感覺得到氣候也開始溫暖了，日照、降雨開始逐步的上升、增多，這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生當(dāng)然也是很重要的。
立春開始，我們就要注意學(xué)會(huì)養(yǎng)生，因?yàn)榇禾焓鞘紫纫B(yǎng)肝的。
養(yǎng)肝最簡(jiǎn)單的方式其實(shí)是早起早睡，以養(yǎng)肝。當(dāng)然黃帝內(nèi)經(jīng)里早就說了：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起。講的就是養(yǎng)肝。
當(dāng)然養(yǎng)肝的飲食大家都有嘗試，吃一些清清淡的、容易消化的、稍微偏點(diǎn)甜的都可以。
第二個(gè)呢，要防止舊病復(fù)發(fā)，這是一個(gè)很重要的過程。古諺語說啊，百草回芽舊病萌發(fā)。因?yàn)榇涸诎l(fā)，實(shí)際上病也在發(fā)，所以春天里會(huì)有很多的病發(fā)的，肝炎，肺炎，麻疹，過敏性哮喘，心梗等等。當(dāng)然還有一個(gè)非常重要的，現(xiàn)在也是我們經(jīng)常在咨詢和治療和幫助的精神病人。春天的時(shí)候正常人開始發(fā)了，發(fā)情；異常人就會(huì)發(fā)病，發(fā)瘋的。所以在這個(gè)時(shí)候，曾經(jīng)有這種病的人，我們要注意去關(guān)心他，關(guān)心他的家人，注意調(diào)整他的飲食，這是一個(gè)非常重要的季節(jié)。
當(dāng)然第三點(diǎn)，我們不要過早的解衣，春寒實(shí)際上對(duì)人陽(yáng)氣的生發(fā)的影響也是蠻重的。春天陽(yáng)氣剛剛在生發(fā)，這個(gè)時(shí)候如果受到寒氣，很容易把這個(gè)陽(yáng)收回去，容易入骨入髓，入肌膚。
那么春天還有一個(gè)特點(diǎn)就是風(fēng)。風(fēng)，很容易讓人受寒，春天這個(gè)季節(jié)也是捉摸不定的，二月份的天，是娃娃的臉，說變就變。
當(dāng)然第四點(diǎn)，我們有一個(gè)最好的方式，就是梳頭，讓陽(yáng)氣自然地生發(fā)出來，這是個(gè)養(yǎng)生保養(yǎng)的非常好的一個(gè)方式，拿一個(gè)木頭的梳子，經(jīng)常梳梳頭，這是個(gè)很好的方式。
當(dāng)然也可以多吃一點(diǎn)芳香類的蔬菜，韭菜、香菜之類的。當(dāng)然也可以吃一些瓜果，果實(shí)，散發(fā)性的食物，選擇性溫的發(fā)散的，比如蔥，香菜，花生等等都是可以的。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該開始少食辛辣的東西了，春天的養(yǎng)生其實(shí)是一個(gè)非常自然、簡(jiǎn)單的過程，我們都主張吃一些當(dāng)季的食物和當(dāng)季的蔬菜，自然就能養(yǎng)生。
當(dāng)然還有一個(gè)，要保持心情愉悅，因?yàn)楦螝馍仙@個(gè)時(shí)候有肝病的人和心情不好的人容易傷害肝臟，所以春三月，最重要的一件事情，保護(hù)肝，開開心心，不要生氣，想開每一件事情。
美好的生活從18年的立春開始吧！給自己個(gè)美好的祝福和獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己每天都開心。
