作為現(xiàn)在的我們來(lái)說(shuō)，物質(zhì)過(guò)剩的時(shí)代，很多的疾病都與飲食有關(guān)

根據(jù)自己的身體情況，定期斷食，對(duì)身心真的有太多的好處啦

我們大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧

1 定期輕斷食是養(yǎng)生的一種很好的方式，可以幫助身體排毒，瘦身

2 輕斷食可以減少身體能量的消耗，開(kāi)啟智力，提升免疫力，延緩衰老

3治療慢性病，改善氣色

4 還可以讓我們的皮膚變得更加光滑紅潤(rùn)

5情緒更加平穩(wěn)更加自信

6更重要的是可以激發(fā)靈性和精神的力量，開(kāi)發(fā)智慧

當(dāng)我們吃的太多的時(shí)候，身體需要太多的能量來(lái)消化，能量往下走，即嗜欲深者天機(jī)淺

野生動(dòng)物在生病的時(shí)候會(huì)本能的去斷食，在這種本能的狀態(tài)下，身體會(huì)重啟，我們要相信身體本來(lái)具備自愈的能力，要學(xué)會(huì)信任自己的身體