感恩日記：

昨天是假期天，感恩可以完完全全休息。一覺睡到飽，在家裡洗洗衣服，清理清理，感到很愉快。終於有空，可以在星洆老師的心境界教練團(tuán)裡分享，分享學(xué)習(xí)種子法則後，關(guān)係方面的開花結(jié)果，很感恩星洆老師讓我在教練團(tuán)裡分享，給我機(jī)會種好種子。

感恩我的業(yè)力伙伴，幫我做四步驟。感恩伙伴願意調(diào)整，互相幫助對方?；锇槌Ｕf他感到幫不了我，其實(shí)不是的。我也很抱歉給對方有強(qiáng)勢的感覺，這好讓我面對自己，更要柔和，感恩伙伴誠實(shí)的告訴我他的感受。感覺伙伴就是我的天使，因?yàn)槲以跓勒艺l的時候，伙伴就出現(xiàn)了，他是來幫助我的天使，幫助我完成我的目標(biāo)，也幫助我注意自己的身語言，袪除舊的壞習(xí)慣，變成更好的自己。

陽光燦爛的星期一，感恩能在早上做冥想。今早壞種子爆發(fā)，感恩學(xué)了筆的故事，才能冷靜處理，不再因?yàn)槭虑椴豁?，就生氣和抱怨。也因?yàn)橛汹は氲牧?xí)慣，心情會比較平靜，思路也會比較清明。想著想把冥想時間拉長，相信會更好。

感恩團(tuán)隊(duì)各人的性格的不同，他們就是我的一面鏡子，給我看到自己。他們的特性，我自己也有，他們的優(yōu)缺點(diǎn)，也是我的優(yōu)缺點(diǎn)。曾經(jīng)我是不想承認(rèn)，我有這些面相，但不面對，我就不能改變。感恩他們讓我看到自己的不足，誠實(shí)的面對自己，給我機(jī)會好好學(xué)習(xí)。

咖啡冥想：

目標(biāo)：

1. 2017年7月31日前，每月3萬收入，另額外1萬學(xué)費(fèi)

2. 家庭關(guān)係和諧

咖啡冥想內(nèi)容：

1. 每月給爸爸孝順金，祝福爸爸身體健康。

2. ?布施快樂筒，創(chuàng)女性創(chuàng)業(yè)，為基層學(xué)生義補(bǔ)，幫助癌癥病人及家屬，智庫（支持格西老師）

3. 每天冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達(dá)成目標(biāo)。

4. 捐步數(shù)，隨喜每家贊助捐步數(shù)的公司和機(jī)構(gòu)，種下了健康和慷慨的種子。

5. 分享金剛智慧，自利利他，希望每個人都過著他想要的幸福生活。

6. 清理家居，洗衣服，清理心靈空間。

7. 聽語音分享，認(rèn)真學(xué)習(xí)金剛智慧，再分享給同修。

8. 做四力量，拔除壞種子，承諾一個小時內(nèi)，改種相反的好種子，做到了。

9. 與業(yè)力伙伴做四步驟，感恩伙伴分享了一個超捧的建議給我，解決了我的問題。

10. 早餐不吃肉，把健康的種子回向給所有人，祝福大家身體健康。

11. 幫朋友投旅遊保，給朋友保費(fèi)折扣，撮合朋友與保險(xiǎn)公司，為朋友提供保障，也為保險(xiǎn)公司帶來利潤。

12. 今天的事今天內(nèi)完成，種下尊守承諾的種子。

冥想回向：

帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發(fā)出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發(fā)出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達(dá)成願望?；叵蚪o自己的目標(biāo)，願我成為幸福超人，成為一個示範(fàn)，讓更多人學(xué)習(xí)種子法則，讓世界變得更好。