親愛(ài)的家人們，昨天晚上我給大家分享的《活好自己是你的責(zé)任》，文中講到要找到障礙自己的點(diǎn)，在這些點(diǎn)上做文章，把障礙清除了，你就走在了活好自己的路上。這些障礙是什么呢？張翔老師詳細(xì)講解了障礙我們的點(diǎn)。

俗話說(shuō)“怨恨惱怒煩，人生五毒丸，吃上一顆就玩完?！蔽覀兒芏嗟牟蝗缫狻喗】禒顟B(tài)，是因?yàn)槲覀儺a(chǎn)生了很多負(fù)面的情緒，影響了我們生活的質(zhì)量。這些負(fù)面的情緒產(chǎn)生的根源是什么呢？

是我們內(nèi)心對(duì)外界有一個(gè)好壞對(duì)錯(cuò)的評(píng)判，是我們內(nèi)部有準(zhǔn)則，認(rèn)為應(yīng)該做或不該做的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，是很多你深信不疑的觀念。這些觀念就叫信念，你的信念影響著你的情緒。

信念有什么特點(diǎn)呢？

信念是我們活在這個(gè)世界上的支撐。比如，我們要求孩子努力學(xué)習(xí)，是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為學(xué)習(xí)好就會(huì)考個(gè)好大學(xué)，考上好大學(xué)就會(huì)有好工作，就會(huì)有好人生，因此我們對(duì)孩子的學(xué)習(xí)非常重視。如果我們看到讓孩子過(guò)上好的生活的關(guān)鍵是培養(yǎng)孩子的優(yōu)良品質(zhì)，讓孩子有足夠的自信心和責(zé)任感，讓孩子從人生目標(biāo)、身份定位上做文章，更有利于引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自主的管理自己的人生，我們還把目光緊緊盯在學(xué)習(xí)這個(gè)行為上嗎？

當(dāng)你堅(jiān)信你的信念是對(duì)的時(shí)候，把你的信念當(dāng)真理時(shí)，你看不到與你信念相對(duì)立的事。比如疑鄰竊斧，一個(gè)人在山上打柴時(shí)丟了斧子，懷疑是某鄰居偷的。于是看鄰居走路、說(shuō)話、辦事都賊頭賊腦的，活脫脫一個(gè)偷斧子的樣子。后來(lái)，他在山上找到了自己的斧子，再看他的鄰居走路、說(shuō)話、辦事都十分正常，一點(diǎn)都不象偷斧子的樣子。這就是自己堅(jiān)信什么，看到的就是什么，每個(gè)人都在證明自己是對(duì)的。

信念的力量巨大，信念甚至可以要了人的命。美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁加拉德做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一個(gè)死囚犯蒙著雙眼，被綁在床上，身上被放上了各種探測(cè)體溫、血壓、心電、腦電的儀器。法官來(lái)到床邊宣布對(duì)他執(zhí)行死刑，牧師也祝福他的靈魂早日升入天堂。這時(shí)，他被告知將用放血的方法致死。隨著法官的一聲令下，早已準(zhǔn)備好的一位助手走上前去，用一小木片在他的手腕上劃了一下，接著把事先準(zhǔn)備好的一個(gè)水龍頭打開(kāi)，讓他向床下一個(gè)銅盆中滴水，發(fā)出叮咚的聲音。伴隨著由快到慢的滴水節(jié)奏，死囚心里產(chǎn)生了極大的恐懼感，他感到自己的血正在一點(diǎn)點(diǎn)流失！各種探測(cè)儀器如實(shí)地把死囚的各種重量變化記錄了下來(lái)：囚犯出現(xiàn)典型的“失血”癥狀；最后，那個(gè)死囚昏了過(guò)去。二戰(zhàn)時(shí)期，德國(guó)空軍戰(zhàn)俘也是采取這種假裝割腕處死的方式，戰(zhàn)俘深信不疑而死，解剖發(fā)現(xiàn)身體大量的紅細(xì)胞不翼而飛了。

古希臘哲學(xué)家皮克迪特斯曾說(shuō)過(guò)：人不是被事情本身所困擾，而是被其對(duì)事情的看法所困擾。艾利斯的合理情緒療法的原理，引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對(duì)事件的態(tài)度、看法、評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容。因此要改變情緒困擾，并不是致力于改變外界世界，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過(guò)改變認(rèn)知進(jìn)而改變情緒。

信念是讓我們產(chǎn)生情緒的根源，也是我們這個(gè)身體顯示器的根源，我們只要從信念上入手，破除局限性的信念，植入有效的信念，我們掌控信念就掌控了人生。