心中的愿望，在兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)N年，終于在2015年際，踏上了完成自己多年心愿的路上：系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)。
從小就喜歡看如“周國(guó)平、林語堂”等文人的作品，文字間帶著點(diǎn)點(diǎn)滴滴的哲理，令我對(duì)生活中的困惑有頓悟的感覺。也許因?yàn)樾愿裨?，做事向來猶豫不決，人際交往患得患失，讓自己總處于糾結(jié)、內(nèi)疚、自責(zé)的狀況。只有在這些富有哲理的書，讓自己心靈找到一個(gè)可以休憩的地方，可以放松的地方，可以自我解脫的地方。
慢慢的，開始愛上了心理學(xué)，因?yàn)樾睦韺W(xué)不僅有生物學(xué)和醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，它還脫胎于哲學(xué)。想通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)讓自己的內(nèi)心能更為包容，更為堅(jiān)強(qiáng)，更為豁達(dá)。但深知自己的秉性屬于耐性不足，需要借助一些外力才可讓自己沉下心去學(xué)習(xí)運(yùn)用和掌握。在2015年下定決心，排除萬難，花了近一年時(shí)間，硬啃書本，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，習(xí)做真題，居然讓自己一次性通過了心師三級(jí)考試，乘勝追擊，在2016年11月又參加了二級(jí)考試，又是一次性的通過！這是自己有生以來第一次拿到國(guó)家頒發(fā)的資格證書，揮去了多年縈繞在心頭的魔咒，偶不是學(xué)習(xí)考試的料！
回顧自己的學(xué)習(xí)歷程，著實(shí)感覺通過考試并不是偶然，而是一種必然，因?yàn)樽约菏窃谠鷮?shí)實(shí)的學(xué)習(xí)且有所內(nèi)化，而不是較以前是為了拿證考試，純屬應(yīng)付，考前才臨時(shí)抱佛腳的看那么10來天。用一種虛心空杯的心態(tài)對(duì)待，才能真正使想做的事情達(dá)到內(nèi)心的期望，體驗(yàn)著小確幸的幸福感。
俗話說：工欲善其事必先利其器。在奔五年紀(jì)路上且又是心理學(xué)零基礎(chǔ)的自己能一次性通過考試，與采用的學(xué)習(xí)方法密不可分，整理出來，方便自己日后學(xué)習(xí)能更加精進(jìn)，且方便有想備考的朋友給出些自己經(jīng)驗(yàn)借鑒：
1、 ?【思維導(dǎo)圖】通讀課本，對(duì)自我感覺較為凌亂的章節(jié)，可以嘗試用思維導(dǎo)圖進(jìn)行理順，便于對(duì)各知識(shí)點(diǎn)的理解和記憶。
如：在學(xué)習(xí)“咨詢阻抗”這一章節(jié)時(shí)，一直弄不清阻抗因素各種形式的表現(xiàn)方法，嘗試用導(dǎo)圖畫出后，一目了然，把這張圖印在了腦子里。恰巧技能考題中就出這方面的題目，我是直接按著圖形就輕松把問題回答。
將畫出的導(dǎo)圖貼在墻上，方便查詢各知識(shí)點(diǎn)理解的框架結(jié)構(gòu)，時(shí)間久了印象深了，對(duì)系統(tǒng)理解課本內(nèi)容起了不可估量的作用。
2、 ?【視頻聽課】報(bào)名一家較有資歷和靠譜的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是很有必要，對(duì)于零基礎(chǔ)的我，幫助對(duì)心理學(xué)知識(shí)淺顯易懂的理解和領(lǐng)悟。
我所報(bào)名的機(jī)構(gòu)請(qǐng)到的老師大多都有較強(qiáng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，解釋很多看似難以理解的專業(yè)術(shù)語，都可以用生活例子比喻理解，一下就讓自己明白其中含義。如：歸因的知識(shí)點(diǎn)提到三種因素：特異性、共同性和一致性。淺顯的用小明與小紅的約會(huì)的例子，清晰明了地理解了歸因?yàn)橹黧w、客體、情境三狀況的區(qū)分方法。
3、 ?【歷年真題】反復(fù)做歷年真題，借助真題結(jié)合書本內(nèi)容可以更深刻領(lǐng)會(huì)知識(shí)點(diǎn)的涵義，這是一舉兩得的事情，即可熟悉出題模式，又可掌握理解書本知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用。
利用“心優(yōu)雅”題庫（絕無做廣告之意，的確是幫助到自己踏實(shí)的鞏固學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)）。無論身處何處，隨時(shí)可利用碎片時(shí)間，用手機(jī)上“心優(yōu)雅”APP刷題，讓自己的每一分每一秒都不浪費(fèi)。反復(fù)刷了22000道題，對(duì)于歷年的題干至少有80%以上的題目銘記于心，真正在考試答題時(shí)，看到類似題目，已有種無意識(shí)的回答但又準(zhǔn)確無誤。
4、 ?【口決記憶】心理測(cè)量學(xué)中量表的因子、結(jié)果解釋讓人很頭疼，自己琢磨編寫的口訣是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
如：BPRS、MMPI、HAMD等因子繁多雜亂，編出順口溜，神馬題都不怕了。試題中的測(cè)驗(yàn)題干，你會(huì)認(rèn)為這全是送分題。
5、【結(jié)群同黨】運(yùn)用社交平臺(tái)，找到志趣相投的伙伴一起學(xué)習(xí)，相互交流，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。
社群人數(shù)不在多在精，一伙有共同目標(biāo)的伙伴走到一起，運(yùn)用所學(xué)心理學(xué)知識(shí)，相互溫暖，相互幫助。有人焦慮時(shí)用放松訓(xùn)練法幫助減壓；有人無助時(shí)用人本理論流派幫助尋找自我與自信；有人想放棄時(shí)用合理情緒療法幫助尋找積極向上的價(jià)值觀……學(xué)習(xí)互助的氛圍推動(dòng)著自己不斷精進(jìn)，不斷交流與分享各自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)方法，幫助加深理解和記憶……（上圖口訣最后一條，是群友所編且分享）。成績(jī)出來后，大家都在驚呼，互助學(xué)習(xí)的力量太有效！連我自己都沒想到能獲得三門均在75分以上的成績(jī)。
