?每天都對(duì)自己說(shuō)，今晚要早睡，但到了晚上，睡下了，但翻來(lái)覆去，還是凌晨才能真的睡去。

? ? ? ?每天跟自己說(shuō)，鍛煉必須堅(jiān)持，每天都要，最少抽出20分鐘。但總會(huì)在各種各樣的事情中，耗掉這20分鐘。

? ? ? 我在想，到底要怎么做，讓自己把堅(jiān)持變成習(xí)慣。把運(yùn)動(dòng)，把喝水，變成每天刷牙和洗臉一樣的習(xí)慣?；叵胍幌拢⒀老茨?，活了多久就堅(jiān)持了多少天。之前每天早晚的搽臉，也是經(jīng)年累月中養(yǎng)成的習(xí)慣呀。算算每天早晚一次最基礎(chǔ)的，沒(méi)有落下的堅(jiān)持，我做到了至少6年了吧。每天早晚各一次，不是不能搽的情況下，從沒(méi)有少過(guò)一天吧。這就是習(xí)慣，從開(kāi)始，經(jīng)過(guò)斷斷續(xù)續(xù)。再到每一天。

? ? ? 人有多堅(jiān)持才能有多圓滿吧。每天告訴自己將好的習(xí)慣堅(jiān)持下去。是把習(xí)慣堅(jiān)持下去，還是把堅(jiān)持要做的變成習(xí)慣。

今天看到一句話：

減肥這件事，你得狠狠逼自己，你得學(xué)會(huì)相信自己，更重要地是要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，愛(ài)到每天都要對(duì)鏡子中的自己說(shuō)，“你這么好看，可不能胖?！?br>

對(duì)呀，我那么好看，我那么愛(ài)自己，為什么不讓自己把最美的一面保持下來(lái)。我不難看，所以不可以讓胖來(lái)毀掉自己呀。減肥，保持運(yùn)動(dòng)是最好的整容對(duì)么？。讓運(yùn)動(dòng)變成習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成為一種習(xí)慣?。?！