鑒于火車站停車費的暴漲，現(xiàn)在去乘坐高鐵的時候，都選擇打車出行。今日坐上約好的車，和司機開始尬聊。不過由于感冒未愈，咳的還是有點兇 ，果不其然，司機來了一句：多喝熱水！原諒我很不厚道的笑了，又是這個梗！
不知何時開始啊，多喝熱水成了一個梗。感冒啦？！多喝熱水！發(fā)燒啦？！多喝熱水！咳嗽？！多喝熱水！女孩子生理期不舒服？！多喝熱水！頭痛？！多喝熱水！肚子疼不舒服？！多喝熱水！???? OMG
問曰：多喝水豈不是會增加腎臟的負擔(dān)么？司機回答我：怎么會呢？多喝水多小便，不是排毒么！然后還有，多吃蔬菜多吃水果！哈哈哈哈哈！
可是，多喝熱水，真的是一個養(yǎng)生誤區(qū)，好么！其實人每天對水的需求大概在2000~3000毫升，也就是比喻的“8杯水”。但我們的三餐中，飯菜和湯也含有“水”，所以正常飲食下，每天只需要額外補充1000毫升的水就足夠了，而且每一次喝水應(yīng)少于300毫升，但如果飲食中攝入的水分少，就需要多喝一點水哦。
關(guān)于喝水，事實是：過量飲水會加重腎臟負擔(dān)，中毒又傷腎。過量飲水還會導(dǎo)致血液中鈉含量過低而引發(fā)“低鈉血癥”，出現(xiàn)昏睡、惡心、抽搐甚至昏迷。
所以，以后再遇到叫你多喝熱水的人，請給一個鄙視眼，好么~
