我：我會(huì)自我攻擊，覺得自己一無是處。

祂：為什么，你本來就是有價(jià)值的呀！是什么讓你有這樣的感覺？

我：我想做自己想做的事，但是我不確定那到底是不是真的有什么意義

祂：你開始做了嗎？其實(shí)你可以先開始試試，一切因?yàn)椴淮_定，但是是你的生命的流動(dòng)，它本就是很美好的！

我：嗯，我想也是的，可是每次做了一會(huì)兒我就覺得沒意思了，嗯，有個(gè)感覺就是我在孤立自己，有種自己跟自己玩沒意思的感覺，是沒有反饋和回應(yīng)讓我有動(dòng)力走下去的感覺。

祂：那你為什么不去互動(dòng)呢？

我：嗯，我有很長一段時(shí)間，很孤寂地沉浸在自己的內(nèi)在，沒怎么關(guān)注外在了，然后當(dāng)我想跟外在聯(lián)系時(shí)，有些不知所措，不知該跟誰互動(dòng)了，之前的朋友都沒怎么互動(dòng)了。

祂：那你可以重新開始連接，互動(dòng)呀！你在擔(dān)心什么？

我：我擔(dān)心我是因?yàn)橄肱矢脚笥褌儾湃プ龅倪B接，覺得自己不純粹，擔(dān)心朋友們會(huì)覺得我是尋求幫助才找她們，也會(huì)有一種不純粹的感覺。

祂：你知道這只是你的人格的一個(gè)投射，你不是真這么想的，只是你會(huì)有些擔(dān)心而已，是嗎？

我：嗯，是的，我很想連接外界，但是覺得自己很多時(shí)候是為了求助，覺得自己不夠好，覺得自己怎么那么無能，老是需要?jiǎng)e人的幫助，怎么自己沒有足夠的智慧呢？怎么自己又害怕尋求幫助呢，各種能量糾結(jié)在一起，各種心理結(jié)構(gòu)也運(yùn)作在一起了。

祂：是的。這也是你的成長必經(jīng)之路。破除你的迷霧，去到你的黑暗處，和你的黑暗待在一起，那里有你需要的所有力量，擁抱它。

我：嗯，謝謝你！