在國內(nèi)，無論是孩子生下來出院還是后期的做兒寶，醫(yī)生都會推薦魚肝油，其中國內(nèi)魚肝油最知名的是伊可新(在女兒的疫苗本本上也是伊可新的廣告).伊可新的成分是維生素A和D的合成制劑。

和國內(nèi)不同的是，國外的醫(yī)生雖然也會推薦補充維生素D，但不推薦維生素A，反而會警告維生素A補充多了會中毒！

在國外，一歲以內(nèi)是推薦補充維生素D3的，一般量為400國際單位，維生素D3有不同的來源，最直接的是D3滴劑或其他形式的類似東西，第二種就是奶粉，每1000毫升的奶粉中有400國際單位的維生素D3。

國際上的魚肝油是主要補充歐米伽3，當(dāng)然還有維生素A和D，所以類似伊可新的魚肝油在國際上不能稱為真正意義上的魚肝油。

歐米伽3有兩種主要形式，DHA和EPA，其次是ALA，詳情見上一篇小文。

在此強調(diào)一下，歐米伽3是人類各個年齡段都需要的必需營養(yǎng)，但人體無法生成，是需要通過食品和膳食補充劑吃進(jìn)去的。它本身是一種脂肪，人體有幾處脂肪比較集中，大腦和器官視網(wǎng)膜，舉例“大腦”說一下，大腦60％以上是脂肪，在大腦得主要構(gòu)成成分中有平均15%--20%是歐米伽3，在其它組成部分中歐米伽3所占的比例超過60%?？梢?，歐米伽3對人體的細(xì)胞健康的重要性不言而喻。所以，我們說吃歐米伽3促進(jìn)大腦發(fā)育，呵護(hù)視力健康。