今天早上7點(diǎn)起床，凌晨1：00～1：30練習(xí)“永”字，如下：
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晚上11：40～12：10，練習(xí)“應(yīng)”字，趙孟頫先生，清靜經(jīng)，小楷書(shū)版，如下：
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導(dǎo)引記錄：
2017.1.16丙申年辛丑月癸卯日我的中醫(yī)二十一天計(jì)畫(huà)—64
昨天晚上在導(dǎo)引下入睡，今天上午在門(mén)診，治療期間患者留針，自己利用間歇時(shí)間，8：40開(kāi)始導(dǎo)引，站立，與肩同寬，雙手交叉安放在氣海穴，調(diào)呼吸，閉目養(yǎng)神，在導(dǎo)引過(guò)程中，盡量的放松，不一會(huì)兒，雙手就暖和了，大約導(dǎo)引了20分鐘，之后很好的精神狀態(tài)。
