《進步思維模型》

大家都聽說過舒適區(qū)這個詞，個人成長的過程就是不斷突破舒適區(qū)的過程。

但其實除了舒適區(qū)之外，還有另外兩個詞我們也需要了解：學習區(qū)、恐慌區(qū)。這三個詞組成了進步思維模型。

進步思維模型是一位美國人提出的，是一個三圈層的模型。這里面一個圈層是舒適區(qū)，中間圈層是學習區(qū)，最外一層是恐慌區(qū)。

舒適區(qū)對我們來說是沒有學習難度的知識或者習以為常的事務，我們可以處于舒適心理狀態(tài)。學習區(qū)對我們來說有一定挑戰(zhàn)，因而感到不適，但是不至于太難受。而恐慌區(qū)是超出我們能力范圍太多的事務或知識，心理感覺會嚴重不適，可能導致崩潰以致放棄學習。

所以，成長需要我們不斷突破舒適區(qū)，但是也不能一下就進入恐慌區(qū)，因為這樣只會打擊到我們成長的積極性。