被分手的一方大多一時難以脫離出來，會留戀以前兩人的過往，會舍不得和不甘心，畢竟兩人在一起甜蜜過，有過很多難忘的瞬間，在這段感情中付出過，所以有時分手后難免會胡思亂想，會過于在意對方的一舉一動，一點風吹草動，在你這里就是波濤洶涌，會陷入非黑即白的兩點論，比如他沒有刪除你微信，可能你心里認為他還會回到你身邊，你們還有復合的機會，你心里有點小欣喜，心里上多少有點安慰；如果他把你從他微信中刪除了，你可能會認為，他是真的要離開你了，不會再給你們之間留復合的余地了，心里難免悲涼，具體事情需要具體分析，通過一些手段找到事情的本質(zhì)，更有利于你的判斷和決策

其實既然已經(jīng)分手了，還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，雖然難但也要學會開導自己，以下是我的一些個人建議：

一.控制好自己的情緒，保持一份積極的心態(tài)，因為不良的情緒會讓你整個人看起來很糟糕，如果你想挽回他的話，也會讓你挽回他的距離越來越遠，

二.找到你們分手真正的原因以及自己存在的一些問題，好好利用這個契機改造好自己，畢竟他不是你的全部，也許你還會遇到更合適的人，最壞的結果你們最終還是沒戲了，這段反思的經(jīng)歷也會讓你別處再次擁有后的好好的珍惜和憐愛。

三.切記死纏爛打，苦苦糾纏，這樣會降低的地位和價值觀，你這樣子只會讓對方更加討厭你，更讓對方堅信離開你的主張。

四.斷聯(lián)一段時間，不要急于聯(lián)系對方，控制自己的需求感，給對方一獨自思考的空間，他也會重新審視這段感情，在斷聯(lián)期間努力提升自己，把自己一些優(yōu)秀的形象通過間接的方式讓對方知道，可以是你們共同的朋友，不要直接發(fā)給對方，或者你的朋友圈也可以展示出來你的變化。