Day！2打卡《非暴力溝通》
打卡人：三班-黃曙白
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學習收獲：
造成暴力溝通的因素：道德評判，比較，回避責任，強人所難
非暴力溝通的第一步觀察事實要區(qū)分觀察和評論，第二步體會和表達感受，第三步找到感受的根源需求，第四步請求幫助，要什么而不是不要什么
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今日互動話題：
夫妻間/親人間近期是否有過“暴力溝通”，分析原因；如果重來，你將如何改善？
我的非暴力溝通互動分享：
疫情期間我在家里基本上沒有出門，買菜是家里強壯者老公的事情，這幾天小區(qū)進出沒那么嚴格了，老公昨天買了一袋菜回來了，今天看到他又買了一袋菜回家，我張開就說你怎么和姑父一個樣天天買，他是一天跑兩趟采購，老公高高興興的被我一說馬上面無表情了。我今天的暴力語言是比較。如果重來，我會告訴他冰箱內(nèi)的西蘭花要開花了變黃了還有豆角一把，東瓜和豆腐不能久放，我知道你是好意生怕我們沒菜吃，謝謝你辛苦你了，我們?nèi)齻€人吃不了那么多菜，隔一天買就可以了。
