想記錄下這段時間的心理路程，為自己的下次做好準備。

今天就當是分手的第一天吧。昨天晚上，還是沒忍住，去找他要答案。一直逼著問他答案，是希望他給的答案和心里預期的一致還是不一致呢？

明明勸導自己不要再這樣逼問下去，但心里還是忍不住。

得到答案之后，還是試圖反復驗證，從悲傷難過到氣憤無比，打電話過去罵他，罵完之后心里好像舒服一些了。之前真的憋得太久了。

我一直告訴自己，我只需要接受“我不是他想要他找的那個人”這個事實就好，不需要去承受對此的評價和感受，我只是告訴自己，我不是他想要找的那個人，僅此而已。不能代表我不好，或者我很差勁。

這是我昨晚一直告訴自己的，同時，我也在告訴自己，慢慢接受，不要著急， 每天花一點時間感受我的悲傷，我可以痛哭，可以發(fā)泄，那是屬于我自己的悲傷時間，我允許自己因為受傷而難過，這是我的權力，是屬于我自己的時間。

我還告訴我的內心小孩，這段時間的經歷，讓你回到了小時候被關在門外的孤苦時光，那時候的你經歷著被拋棄、被冷落的痛哭，所以現在才會如此歇斯底里。我看到如此瘋狂的你，只是覺得心疼，心疼無助的你只能以這樣的方式捍衛(wèi)你的邊界。但是我也想告訴你，我已經不是小時候無助的自己了，現在的我有能力不回家，去外面找到安身之處，緊緊地抱住自己，給自己溫暖。所以，親愛的你可以哭泣，但請不要害怕，我們可以一起跨過這場悲傷，繼續(xù)往前走。

當然，在勇敢往前走之前，我們可以做任何瘋狂的事，只要能讓你宣泄出來，我們都可以嘗試。

這是我昨晚到今天的感受，我告訴自己，不要沉溺于那些細節(jié)。而是關注自己的當下感受，去接納去體會。