如何快速進(jìn)入休息狀態(tài)?

最近我觀察了文章的瀏覽量,一般什么內(nèi)容閱讀量比較大?

情感類文章,容易引起共鳴。

故事類文章,可讀性強(qiáng)。

至于分享的一些方法,瀏覽量就相對而言比較低了。

還有標(biāo)題為“快速成長、捷徑”等之類的也能吸引不少人,真有捷徑嗎?

如果我寫了,那肯定是標(biāo)題黨。我很少當(dāng)標(biāo)題黨,一般盡可能讓題目簡單易懂,最好能有吸引力,引起好奇感就更好了。

如果大家想找捷徑,看樹就知道了。梧桐樹長得特別快,長成之后連個家具都做不了,有啥用?水杉,長的比較慢,結(jié)果價值千金。

好比我寫文章一樣,根本沒有捷徑,每天2000字,連續(xù)寫了5個多月,過去不管什么累積都全吐出來了。呵呵,現(xiàn)在連苦水都吐出來了。

還要繼續(xù)輸出,咋辦?

必須每天學(xué)習(xí),只要一天不學(xué)習(xí),第二天寫文章就會很吃力。

沒辦法,被逼的。所以,每天就必須計劃好時間,持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)。

人有時候逼一逼,才能激發(fā)自己的潛能,有時候真的是只有絕路才是路啊,為何?

絕處逢生嘛。

之前我分享過一個觀點(diǎn):學(xué)習(xí)的最本質(zhì)的目的是什么?

就是把書中優(yōu)秀的方法、技巧、思想等轉(zhuǎn)化成自己的習(xí)慣,用最優(yōu)秀人的習(xí)慣填充自己的習(xí)慣。

今天跟一個朋友交流,他開始寫日記了,每天200字,涉及生活、工作和學(xué)習(xí)等方面。

他把日記發(fā)給我看了一下。我問:“寫日記,有收獲嗎?”

他:“有的。用心觀察生活之后覺得特別有意思,有時候特想笑?!?/p>

我:“你會發(fā)現(xiàn)生活中有的人不思考,也不總結(jié),更別說反省。結(jié)果不小心摔一跤,結(jié)果在同樣的地方接著摔。”

他:“是的,那就是沒悟性了?!?/p>

我:“其實(shí)只要善于觀察、分析、歸納、總結(jié)。很多事根本不需要別人教,自己都能思考明白。”

他:“是的,如果說這樣一直堅持總結(jié),肯定會有進(jìn)步是不是?”

我:“你覺得呢?”

……

昨天分享了游泳池一行,分享了一些見聞和感悟,昨天文章結(jié)尾還留了一個懸念:為什么有的人游泳之后略顯疲憊,有的人游泳之后神清氣爽?

這就涉及“如何休息?”的話題,什么是休息?

休息就是睡覺?不上班?旅游?出去玩?……

是這樣嗎?

睡覺有沒有沒休息好?起來還很困的?

旅游有沒有玩的很累?玩的回來幾天還恢復(fù)不過來的?

我想每一個人心里都會有一個答案。

那什么是真正的休息呢?

詞典是這樣解釋的:指在一定時間內(nèi)相對地減少活動,使人從生理上和心理上得到松弛,消除或減輕疲勞,恢復(fù)精力的過程。

休息的關(guān)鍵在于修心,很多人休息時還滿腦子的事情,心不在焉,這樣休息基本沒啥作用。

休息就是休息,工作就是工作。做什么,像什么

來到游泳池,在岸上稍微活動一下,很久沒游很容易抽筋的。然后下水,輕輕的游兩圈,之后就在淺水區(qū)休息一下。這時就開始觀察周圍的人,走到哪里就觀察到那里,消化吸收到哪里。

運(yùn)用歸納法觀察他們的年齡,階層,心情等等。歸納法是通過對事實(shí)的比較得出結(jié)論,比較異同和找共同點(diǎn)是歸納推理法的兩個要點(diǎn)。只要掌握了這兩點(diǎn),那么你就可以熟練地運(yùn)用這種方法了。

很多人缺乏專注,專注是需要訓(xùn)練的,我休息的時候就會開始訓(xùn)練專注:先把周圍的人看幾分鐘,不斷在腦海里重復(fù)記錄。然后慢慢的閉上眼,開始還原周圍的場景:人和物盡可能的還原,有幾個人,他們在做什么,旁邊有什么,他們的樣子、臉龐、發(fā)型、穿著,一一的復(fù)原……

難不?

這個真難!

剛開始訓(xùn)練的時候,閉上眼亂七八糟的想法和畫面就出來了,根本就靜不下心來。即使經(jīng)過訓(xùn)練,也很難100%還原。不過,這個就是越練還原能力越強(qiáng),專注度就越高,喜歡的朋友可以試試。

閉目養(yǎng)神之后,訓(xùn)練完畢。再游一個來回,上岸坐坐,曬曬太陽,心里沒什么想法,輕輕的躺下,睡會兒,靜靜的體驗心無掛礙的感覺……

最后,在下水游兩圈,在淺水區(qū)靠著游泳池壁,很放松的靠在那里,看看有沒有“BeautifulGirl”,養(yǎng)養(yǎng)眼……

結(jié)束時帶好東西,沖洗身體,換衣服,神清氣爽的回去了!

休息其實(shí)也是一種工作,休息好,精神好了,工作效率高,豈不是也是一種工作嗎?

結(jié)束的時候跟大家分享一個小故事:

誰是真正的朋友?

傍晚,一只羊獨(dú)自在山坡上玩,突然從樹木中竄出一只狼來,要吃羊,羊跳起來,拼命用角抵抗,并大聲向朋友們求救。

牛在樹叢中向這個地方望了一眼,發(fā)現(xiàn)是狼,跑走了;

馬低頭一看,發(fā)現(xiàn)是狼,一溜煙跑了;

驢停下腳步,發(fā)現(xiàn)是狼,悄悄溜下山坡;

豬經(jīng)過這里,發(fā)現(xiàn)是狼,沖下山坡;

兔子一聽,更是一箭一般離去。

山下的狗聽見羊的呼喊,急忙奔上坡來,從草叢中閃出,一下咬住了狼的脖子,狼疼得直叫喚,趁狗換氣時,愴惶逃走了。

回到家,朋友都來了,

牛說:你怎么不告訴我?我的角可以剜出狼的腸子。

馬說:你怎么不告訴我?我的蹄子能踢碎狼的腦袋。

驢說:你怎么不告訴我?我一聲吼叫,嚇破狼的膽。

豬說:你怎么不告訴我?我用嘴一拱,就讓它摔下山去。

兔子說:你怎么不告訴我?我跑得快,可以傳信呀。

在這鬧嚷嚷的一群中,唯獨(dú)沒有狗。

狗去哪呢?

圖片發(fā)自簡書App
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